おはようございます✨️
豆腐、春雨、キャベツのスープ
新玉ねぎ、温野菜、焼きナス
塩鮭
じわじわとあまりにも体重が増えて来て流石にヤバい😱と思いまして💦💦💦
先に豆腐、キャベツ、春雨のスープを食べてからご飯を食べる事にしました。
そして多分足らん野菜🥬
温野菜にして食べました。
こないだの血液検査の結果以降お煎餅を食べるの辞めました。
また人参を細く切って、オリーブオイルやかんたん酢、はちみつで合えた物にツナ缶を足しました。
私の事やからいつまで続くか分かりませんが、頑張ります💪
豆腐、春雨、キャベツのスープ
新玉ねぎ、温野菜、焼きナス
塩鮭
じわじわとあまりにも体重が増えて来て流石にヤバい😱と思いまして💦💦💦
先に豆腐、キャベツ、春雨のスープを食べてからご飯を食べる事にしました。
そして多分足らん野菜🥬
温野菜にして食べました。
こないだの血液検査の結果以降お煎餅を食べるの辞めました。
また人参を細く切って、オリーブオイルやかんたん酢、はちみつで合えた物にツナ缶を足しました。
私の事やからいつまで続くか分かりませんが、頑張ります💪