本日は最高気温6℃☀️
暖かいと思ったら強風➰🌀
ちょこちょこ雪も降る日も多々あり
やる気が出ないなぁ~
今日はこれから会社の飲み会も
控えているのでジョグと流しを❗
アップジョグ
200㍍×5(つなぎ200㍍は、ゆっくり)
まずまずリラックスして走れました
クールダウン
ゆっくりと
風が強くて少し力みもありましたが
久し振りにハイスピードで走れ
スッキリ
明日は二日酔いが予想されますが
今日より暖かいみたいなので
ロング走だぁ~🎵
トータル15キロ 月間走行距離367キロ
さ、宴会に向けて
体力温存します