3月からの女性限定ナイトランは・・・
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●女性限定ナイトランのご案内
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これから始めたい方、始めたばかりの方へ…
「ゼロから始めるランニング」
基本フォーム＆ストレッチを教わった後、３km前後をウォーキング
＆ランします。街中をゆっくりとみんなで走ります。
［日程］
３月７日（月） 19：00～20：15・・・終了しました。
３月２８日（月） 19：00～20：15・・・あと２名様です。
［参加費］
１，０００円 ※施設利用料込み（ランアップ会員は５００円）
［定員］
１０～１３名様
［コーチ］
塚野コーチ
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走ることにも慣れてもう少し距離を延ばしてみたい方や、夜に一人
で走るのが不安な方へ…
「ウィメンズ・ナイトラン～7～8ｋｍ走ろう～」
ストレッチ＆基本フォームの確認後、街中をおしゃべりができる
くらいのゆっくりとした速さで走ります。
［日程］
３月１４日（月） 19：00～20：45・・・終了しました。
［参加費］
１，０００円 ※施設利用料込み（ランアップ会員は５００円）
［定員］
１０～１５名様
［コーチ］
塚野コーチ
塚野健コーチプロフィール
日本体育大学陸上部出身、第75回箱根駅伝メンバーでありその後、
東海銀行、UFJ銀行を通して4年間、陸上部のコーチをし、大南姉妹
選手などのコーチを務める。コーチ時代にUFJ銀行陸上部、全日本
実業団女子駅伝準優勝。
◇お申込み方法
お電話（TEL052-265-5568）か、メールで
お申し込みください。
mail: info@run-up.net
教室情報をもっと詳しくご覧になりたい場合は、
でご紹介しています。
※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で
※別ウィンドウで開きます
ご参加の皆さま、よろしくお願いします
名古屋みちくさランニング
ランアップをご利用される方に大人気の「名古屋みちくさランニング」
みちくさランニングを見てからコースを決めてランニングされるかたも多
いです
最近は名古屋に転勤されて来た方や、いつもと違うコースを走りたい
かたに人気があります
ちょっと旅する気分で、知らない街を気ままに走ったり、買ったばかり
のウェアを着て、都心をさっそうと走るのはどうですか
「名古屋みちくさランニング」は、ランナーによるランナーのためのガイ
ドブックです。
発着点、立ち寄りスポット、コースプラン、すべてランニングを前提に
ルート設定しています。既存のウォーキングや散策ガイドとは大きく
違います
全31コースを編集長が自ら何度も実走取材し、「走る人」の立場で編集
されてます
旅ランやカフェランを楽しみたい方はもちろん、トレーニングとして練習
コースをお探しの方にもおすすめします
ランアップでも取り扱ってます
いと思ってます
※みちくさスポット
観光ランにかかせない「みちくさスポット」と飲食店や雑貨屋さん
などの情報を掲載。
コース距離、おおよその所要時間、コインロッカー、着替え用トイレ
、駐 車場、消費カロリー、起伏レベルなどの「コースデータ」もバッ
チリおさえています。
まずはこのページでコース全体の雰囲気をつかんでください。
※ガイドマップ
コース上の注意点や諸情報を、解説と写真でわかりやすく示したガイ
ドマップです。
できればこのページをコピーして携帯されることをおすすめします。
名城公園チャリティーラン ありがとうございました。
昨日はチャリティーマラソンにご参加いただいた皆さん、
お疲れ様でした。
おかげさまで大きなトラブルも無く無事にイベントを終了
することが出来ました。
当初想像していたよりたくさんの方に集まっていただけ
た関係でスタッフの数が足りず、お客様にスタート直前
にいきなり先頭を走るペース管理人をお願いしたりして
ご協力もいただきました。
スタッフの皆さんありがとうございました。
わずかの告知期間で約５００人の方に集まっていただき
そして５０万円を超える義援金が集まりました。
こちらは責任を持ってWindupさんとランアップで中日新聞
社会事業団、東日本大震災災害義援金に全額あてさせ
ていただきます。
寄付の名前は「チャリティーマラソン参加者有志一同」み
たいな感じです。
最後にファンラン７５８の皆様にはコース管理、名城大陸
上部の皆様、ペース管理をしていただきました。
ありがとうございました。
『スーパームーン』を見よう！
（supermoon）の日。
地球が最も遠い距離にある時と比べると、月はおよそ14％も
大きく、30％も明るく見えるそう。
最も美しくスーパームーンが見えるのは月が出始めのタイミ
ングだそうで、月が地平線に近ければ近いほど、幻想的に見
えると説明している。
なので午後5時から6時の間を目安に空を見上げるといいかも
しれないですね。
とはいうものの、教えてもらった情報によると、エクストラスーパ
ームーンと呼ばれる月が最も接近する時間は20日の午前04:09
頃だそうで、最大サイズで見たい人は早朝見てみるといいとの
ことです。
「名古屋チャリティラン in 名城公園」ご参加予定の皆さまへ
昨日、名古屋ランニングジャーナル さんから20日開催予定
の「名古屋チャリティランin名城公園」について、お願いごとと、
注意事項をご案内させていただいております。
趣旨をランアップブログにも掲載させていただきますので、参
加を予定されてる方はお読み下さい。
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チャリティランの開催告知以降、わずか数日で多くの方から参加
表明をいただきました。
これはたいへん喜ばしいことだと思います。
当初、主催者は参加者数を「30～40名程度」と見込んでおりました。
もちろんその可能性もありますし、もっと少ないかもしれません。
ただ、万が一100名以上の規模になった場合（うれしいことですが）、
現状のスタッフだけでは何かと行き届かない面が出てきます。
なによりも怖いのは突発的な事故。そこで、参加者の皆さまに以下
のことを守っていただきたくお知らせ申し上げます。
＜1＞ペース別にグループ分け（10人ほど）しますが、ランニ
ング中はできる限り2列以上に広がらないでください。
＜2＞名城公園ランニングコースを占有するわけではありま
せん。
とくに日曜日の午前中はさまざまなチームや走友会が練習
を行っています。あくまでもこれらの方々優先でお願いします。
＜3＞名城公園に訪れるのはランナーだけではありません。
とりわけ、不意にコースを横断するお子さまや自転車にご注意
ください。道が交差する箇所では左右に気を配ってください。
＜4＞ドリンクの用意はありませんので、各自給水の準備をし
てください。この時期は急に暖かくなる可能性がありますので
ご注意を。
＜5＞基本的に「走るだけ」です。過度な期待は禁止です。
＜6＞コースを横切るネコを踏まないでください。
以上です。では、日曜日にお会いしましょう。
■日時・・・・・3月20日（日）10:00スタート（9:50集合）
■場所・・・・・名城公園北園フラワープラザ前（集合）
■参加方法・・・申込みは不要です。当日お集まりください
■主催・・・・・ランアップ、ウインドアッププラス
■協力・・・・・塚野 健（元UFJ銀行陸上部コーチ）
■ゲスト・・・・稲垣寿美恵選手（2009スパルタスロン優勝、24時間走・
48時間走の世界記録保持者）他
■後援・・・・・FUNRUN758
※お問い合せはこちら（Run up）
からお願いします。
◎下記の項目にご了承いただくことが参加条件となります。
※当日はランニングができる準備をされた上で集合してください。
現地で荷物預かりはいたしません。
※イベント中に生じた事故・ケガ・体調の急変・盗難・その他一切
のトラブルに関して、主催者および関係者・関係社は一切の責任
を負いません。
すべてにおいて自己責任でお願いします。
※悪天候の場合の開催可否は、20日朝7：00にWindup＋さんと
Run upブログで告知します。