OXYFIT（オキシフィット）って？？？
OXYFIT（オキシフィット）
って聞いたことありますか
大気中の酸素量圧縮して、30％にまで高め、安全な高濃度の酸素空気
を作り出す、持ち運び可能な機械？です。
フィットネスジムやランニング・ウォーキングで使うこともできるとの事
アロマの香りを加えることで酸素ヒーリングでリラックスもできるみたい
名古屋市の会社が作ってるとのことで、先日紹介していただきました
来週、体験してきます
たぶん５月からランアップご利用の方は体験できると思います
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※以下の画像・文は、ｺﾋﾟｰしたものです
酸素は日常生活に必要な行動体力の元となるエネルギーを作り出します。
しかし、地球の大気中に存在する酸素の量はわずか20.9％しかありません。
オキシフィット（OXYFIT）は大気中の酸素量圧縮して、30％にまで高め、安全な高濃度の酸素空気を作り出します。
それを体内に取り入れることでエネルギー効果を高め、毎日を快適に過ごすことができるのです！
例えば、楽しみながらウォーキングを行う。それが酸素ウォーキングです。高濃度の酸素を取り入れながらウォーキングすることにより血液の循環が よくなり、身体の隅々まで酸素を供給し細胞が活性化することで自分の体がパワーアップします！小型で軽量で長時間稼動するオキシフィットなら、常に高濃度 の酸素を摂取することができますので、いつでもどこでもウォーキングしながら酸素でエネルギー化できます。
持ち運び可能なオキシフィットは家庭だけでなく、フィットネスジムでのランニングマシンやエアロバイクなどを利用しながら使うこともできます。
また、酸素は集中力を高める働きがあります。 運動だけでなく、オキシフィットは勉強や仕事で集中力を高めたい時にも、とても効果的です！
そして、高濃度の酸素は基礎代謝を改善し疲労回復効果や加齢による体力の衰えに対しても効果が期待できます！
女性の身体の健康状態は特に肌に現われます。肌荒れやむくみ、冷えなど様々な症状に悩まされることも多いはずです。その根源は血液の循環にあります。
身体に必要な酸素を運び、身体に不必要な老廃物を運び出すのが血液の役目です。酸素を多く取り入れることにより、血液中の赤血球を活性化し血液の流れを良くします。
血液の循環が改善されることで肌に潤いと張りを持たせ、アンチエイジング効果も期待できます。また、多くの酸素は体内の脂肪を燃焼させ基礎代謝力を上げるのでダイエット効果があります。メタボ対策にも良いですね！
さらに、オキシフィットから酸素を直接摂取するだけでなくアロマの香りを加えることで、酸素ヒーリングでリラックスできます。
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興味がある方はお気軽にお問合わせ下さい。
治療院・スポーツ施設などの方からもお問合わせ
お待ちしてます。
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お問い合わせは、
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木曜日はWスタンプディ！
木曜日にご利用のお客様は、
ダブルポイントサービス！！
10ポイントで1回無料になる、ポイントカード。
通常1回ご利用ごとに1スタンプのポイントカードを、木曜日にご利用されると
倍の2スタンプになります。
ポイントをためるチャンスです！
皆さまのお越しをお待ちしてます
4月22日（金）「名城公園・ナイトラン」！
「ナイトラン～12km走ろう～」
ストレッチ＆基本フォームを教わった後に、12ｋｍほど走ります。
コーチが一緒に走りながら、フォームのアドバイスをしてくれます！
［日程］
4月22日（金） １９：００～２１：００・・・募集中です。
［参加費］
１，３００円 ※施設利用料込み（ランアップ会員は８００円）
［定員］
１０～１５名様
［コーチ］
塚野コーチ
☆塚野健コーチプロフィール
日本体育大学陸上部出身、第75回箱根駅伝メンバーでありその後、
東海銀行、UFJ銀行を通して4年間、陸上部のコーチをし、大南姉妹
選手などのコーチを務める。コーチ時代にUFJ銀行陸上部、全日本
実業団女子駅伝準優勝。
◇お申込み方法
お電話（TEL052-265-5568）か、メールで
お申し込みください。
mail: info@run-up.net
◆教室情報をもっと詳しくご覧になりたい場合は、
でご紹介しています。
※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で
※別ウィンドウで開きます
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※商品情報
ランアップで売れ筋商品「O2クラフト」はコチラ↓ で
筋肉痛や足のつり、むくみが気になる方におススメです。
5月からの金曜日 ＠名城公園☆ナイトランは・・・！
夜の新しいクリニックが始まります!!
５月からのスタートで、毎月・毎週金曜日に開催
都合がつかず出れなかった、復習のために参加し
たいなど、ランニングライフに活用して下さい
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「マラソン大会を完走しよう！」
＠名城公園☆ナイトラン
「これから走り始めたい！」
「マラソン大会に出て完走したい」
「10kmやハーフは経験あるけどフルマラソンは初めて」
「今まで何度か大会に出てるけど記録が伸びない」
この機会に参加して、基本を見なおしませんか？
何事も基本が大切！
正しいフォームで走ると、故障も少なくなり、そして疲れにくくなる
＝効率的に走れます。
秋の大会までちょうど6ヵ月。
基礎からランニングを初めるには気持ちのいい季節です
また、フォーム改善を目指して、秋の大会での記録更新も狙えます。
そしてそして
来年3月に開催される『マラソンフェスティバル』では女性
だけのフルマラソンが名古屋で開催されます。
今から始めれば、フルマラソン完走も夢じゃない！
記念する第1回大会に、みんなと一緒に参加して完走しませんか?
名古屋の街を走り抜けましょう！！
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・場 所 名城公園（小雨決行） 毎週金曜日開催。
・集合場所 名城公園噴水前
・時 間 19：30～21：00（延長することもあります）
・定 員 15名～20名様
・料 金 1500円（ランアップご利用の方は別途300円が必要です）
※現地集合の方は、お釣りがないようにお願いします。
・コーチ 塚野 建コーチ
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《第1週》 5月6日(金)
まずは基本フォームやストレッチのやり方を学んで、みなさんで楽しみ
ながら4～5ｋｍをゆっくり走りましょう！
[内容] ・W-UP(ウォーミングアップ)＆ストレッチ
・基本フォーム・ドリル（初歩）
・4km～5kmジョグ。
《第2週》 5月13日(金)
理想のフォームを頭で理解していても、カラダで覚えるのは難しいもの。
そこで、カラダにフォームをインプットするのに有効なのが「ドリル」。
第2週目は、走る為に必要な太もも裏・お尻の筋肉を自然と使える動き
をドリルでマスターしましょう！
[内容]・W-UP・ストレッチ
・ドリル中心
・4km～5kmジョグ。
《第3週》 5月20日(金)
基本からのフォームを意識してLSDで長めに走りましょう！
第3周目はゆっくりと長い時間をかけて距離を走るトレーニングを行い
ます。
（なぜLSDが必要かも説明します。）
[内容]・W-UP・ストレッチ
・60分LSD/ 7～8/km。
（ゆっくり長い時間・距離を走るトレーニング）。
※途中走れないと思った方はウォーキングに切り替えて下さい。
《第4週》 5月27日(金)
第4週目は、大きな動きで体の可動域を広げることと、走る筋力を身
につけるトレーニング。
レースでのペース配分も教えます！！
[内容]・W-UP・ストレッチ
・W-UPを長めに行った後、今現在の走力を知
るために1000ｍ×1本タイム計測。
・快調走 100ｍ×2～3本。
☆塚野健コーチプロフィール
日本体育大学陸上部出身、第75回箱根駅伝メンバーでありその後、
東海銀行、UFJ銀行を通して4年間、陸上部のコーチをし、大南姉妹
選手などのコーチを務める。コーチ時代にUFJ銀行陸上部、全日本
実業団女子駅伝準優勝。
５月からのスタートで、
毎月・毎週金曜日に開催します。
皆様のご参加をお待ちしています
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◇お申込み方法
お電話（TEL052-265-5568）か、メールでお申し込みください。
mail: info@run-up.net
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