5月3日（土）猿投ランご参加の皆様へ

今週末になりました！
5月3日の予想最高気温は26℃！！
暑くなりそう･･･｡
この時期は脱水症状になりやすいです。
必ず、トレイル参加の人は水分1リットル以上、ロード参加の人は水分500ml以上を持参してください。

着替え等の荷物は、集合場所の八草駅に猿投温泉のバスが来てくれます。
荷物は、バスに入れてください。猿投温泉まで運んでくれます。
貴重品などは、各自で管理をお願いします。

【タイムスケジュール】
AM08：00　受付け開始(八草駅)
AM08：30　八草駅スタート
↓
PM12：00前後　猿投温泉ゴール

※バスに預けた荷物は、宴会会場にあります。
※宴会参加の方は、温泉チケット持って温泉へ。
※宴会不参加の方は、別途1500円で入浴できます。

●宴会スケジュール
PM13：30　宴会スタート
PM15：15　宴会終了
PM15：30　金泉閣出発（藤が丘駅及びランアップ）

【必要装備】
■トレイル参加の方
・ザック（バックパック）
・水分（目安：水分1リットル以上）　
・補給食　
・手袋（ランニンググローブ可）
・レインウエア（出来ればウインドブレーカーではなく、防水加工のある物）
・帽子
・サングラス（推奨）
・トレイルランニング用シューズ（推奨）
　ランニングシューズでも対応可能ですが、山道で滑る可能性もありますのでトレイルラン用シューズを推奨します。

■猿投ロード参加の方
・ザック（バックパック）・ウエストボトルポーチ
・水分（目安：水分500ml以上）　
・補給食　
・帽子
・サングラス（推奨）
・小銭

【持ち物に関する注意事項】
・各自で必要な水、補給食は必ず持参して下さい。
・虫が多くいると思われます。虫除けスプレーがあると便利です。
・貴重品は各自管理して下さい。
（持って走る場合はランニング用ポーチなど身につけられるものをご用意下さい）
・足首のひねりなど不安な方はテーピングをおすすめします→ニューハレ：http://new-hale.com/

【その他】
・現地集合となっております。着替えなどは各自でおすませください。
・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を除いて参加料を返還いたします。中止の場合当日の朝7時に判断します。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。