こんにちは
夫婦で登山をはじめました
妻のらんまんです
コロナ禍になり、出ようとしていたフルマラソンの大会が直前で中止になった2020年3月
それからはことごとくマラソン大会が中止に追い込まれました
大会がなくなりすっかり走るモチベーションをなくした私は
以前から興味のあった登山へ移行します
登山を勉強しようと買った本が漫画です
【山と食欲と私】今でも私の愛読書
そんなこんなであんまり、走ってなかったのですが、体力作りに、ダイエットに、筋肉の強化に
またランニングを始めることにしました
ランニング再開2022/5/28
30分走ってきました
いやー走れるもんやね
30分てなかなかよ
筋肉痛になりたくないので切り上げて
帰ったら汗だくでシャワーを浴びて
あーこの気持ちよさ久しぶりだわぁ〜
となりました
筋トレはやってたけど
ジムで1時間トレーナーさんつけてみっちりやる
とかなら効果あるだろうけど
宅トレなんて30分できたらいい方で
プランク1分を2回やってバテて
いや〜今日も筋トレやったわー
頑張ったな〜私
みたいになっちゃって
なのに「なんで痩せないんだー」とか言ってた
ランニングなら運動時間を長くすることができるという単純な発想からまた再開
今はランニングと筋トレ
有酸素運動と無酸素運動を二つやることで
効果的に痩せて行こうと思っています
お腹割りたいよねー割れるもんならさ
デブです
写真よりも実際の方が
デブ
がんばりますぶーぶー
運動の経過なども登山と合わせて
これからアップしていこうと思いますので
ダイエット頑張ってる方！
一緒にがんばりましょー
では