3/10、3/11結果発表!!
3/10
朝:６９.０９キロ(１５２lb)
夜:７キロ(１５４lb)
3/11
朝:６９.０９キロ(１５２lb)
夜:７キロ(１５４lb)
☆感想☆
きのうとかめちゃ②たくさん食べたのに、あまり体重がかわってなくてよかった!!生理中はまじで怖いですね!!
今日は30分くらいくだらない(笑)踊りをしてたので、いい運動となっていればいいが・・・(笑)(マツケンサンバとかジンギスカンとか慎吾ママを踊っていた・・・韓国人におしえたり・・・けっこう私ダンス好きなんで・笑)
朝:６９.０９キロ(１５２lb)
夜:７キロ(１５４lb)
3/11
朝:６９.０９キロ(１５２lb)
夜:７キロ(１５４lb)
☆感想☆
きのうとかめちゃ②たくさん食べたのに、あまり体重がかわってなくてよかった!!生理中はまじで怖いですね!!
今日は30分くらいくだらない(笑)踊りをしてたので、いい運動となっていればいいが・・・(笑)(マツケンサンバとかジンギスカンとか慎吾ママを踊っていた・・・韓国人におしえたり・・・けっこう私ダンス好きなんで・笑)
3/9結果発表!!
朝:６９.５４キロ(１５３lb)
夜:６９.５４キロ(１５３lb)
朝ごはん:サンドイッチ
昼ごはん:サンドイッチ・桃
夜ご飯:ナチョ・バニラシェイク(死)
運動:YOGA
☆感想☆
今日の夜はついついチーズに誘惑されてしまいました(笑)しかもバニラシェイク(笑)でもうまかったからいいかぁ～。生理もはじまったことだし・・・。
でも、朝・夜の体重が変わってないのはうれしいかぎり!!
けっこうサンドイッチはおなかもちますよ♪
実際おにぎりのが腹持ちはいいと思いますが・・・ご飯があってものりと具がないし・・・(笑)安く調達できるのでサンドイッチでいいかと(笑)
なにげ、ヘルシーですし。
イージーファイバーというのを友だちからもらいました。
そしたら便がいい感じ♪わりと便秘ぎみな私にはGOODでした。
便秘薬もききすぎてしまうので・・・(涙)
夜:６９.５４キロ(１５３lb)
朝ごはん:サンドイッチ
昼ごはん:サンドイッチ・桃
夜ご飯:ナチョ・バニラシェイク(死)
運動:YOGA
☆感想☆
今日の夜はついついチーズに誘惑されてしまいました(笑)しかもバニラシェイク(笑)でもうまかったからいいかぁ～。生理もはじまったことだし・・・。
でも、朝・夜の体重が変わってないのはうれしいかぎり!!
けっこうサンドイッチはおなかもちますよ♪
実際おにぎりのが腹持ちはいいと思いますが・・・ご飯があってものりと具がないし・・・(笑)安く調達できるのでサンドイッチでいいかと(笑)
なにげ、ヘルシーですし。
イージーファイバーというのを友だちからもらいました。
そしたら便がいい感じ♪わりと便秘ぎみな私にはGOODでした。
便秘薬もききすぎてしまうので・・・(涙)
3/8結果発表!!
朝:69.54㌔(153lb)
夜:70.45㌔(155lb)
朝ご飯:白米(320kcal)
昼ごはん:POP、りんご
夜ご飯:もも、プラム(3コ)、クラムチャウダー
運動:YOGA
☆感想☆
大台きりました!!パチパチ
今日から友だちと共にダイエットです♪
友だちがいたほうが気が楽ですよね!!
ただ、フルーツ食いすぎ。いくらフルーツとはいえ・・・。
と、思ったら生理開始でした。生理前はすごくたべたくなるので、
それでかぁ～って思いました。
明日からはヘルシーサンドイッチダイエットです!!(笑)
夜:70.45㌔(155lb)
朝ご飯:白米(320kcal)
昼ごはん:POP、りんご
夜ご飯:もも、プラム(3コ)、クラムチャウダー
運動:YOGA
☆感想☆
大台きりました!!パチパチ
今日から友だちと共にダイエットです♪
友だちがいたほうが気が楽ですよね!!
ただ、フルーツ食いすぎ。いくらフルーツとはいえ・・・。
と、思ったら生理開始でした。生理前はすごくたべたくなるので、
それでかぁ～って思いました。
明日からはヘルシーサンドイッチダイエットです!!(笑)
3/7結果報告!!
朝:70.45㌔(155lb)
夜:70.9㌔(156lb)
朝ご飯:玄米ご飯
昼ごはん:フランクフルト(外だけ)、マカロニチーズ、サラダ、フルーツ
夜ご飯:たまごチャーハン、ゆで卵、りんご
運動:ストレッチ
☆感想☆
さっき書いたのに消えた・・・(涙)
とりあえず、風邪もよくなったので、よかった!!
でもぶりかえさないよう、今日はたくさん食べました。
来週日本にもかえるので、治さなくては!!
今日は自炊しました。というか、これから自炊にすべく、スプレーオイル、しょうゆ、パスタを買いました。
私は寮に住んでいるので、カフェテリアで食べるのですが、自炊のがいいかなぁって思って!!
夜:70.9㌔(156lb)
朝ご飯:玄米ご飯
昼ごはん:フランクフルト(外だけ)、マカロニチーズ、サラダ、フルーツ
夜ご飯:たまごチャーハン、ゆで卵、りんご
運動:ストレッチ
☆感想☆
さっき書いたのに消えた・・・(涙)
とりあえず、風邪もよくなったので、よかった!!
でもぶりかえさないよう、今日はたくさん食べました。
来週日本にもかえるので、治さなくては!!
今日は自炊しました。というか、これから自炊にすべく、スプレーオイル、しょうゆ、パスタを買いました。
私は寮に住んでいるので、カフェテリアで食べるのですが、自炊のがいいかなぁって思って!!
3/6結果報告!!
朝:70.45㌔(155lb)
夜:71.81㌔(158lb)
スリーサイズ
B:82cm W:68.5cm H:97cm
☆感想☆
今日は食べたいものを食べました!!
日曜日はそういう日って決めたんです～!!
ストレスたまらないかなぁって思って。
だけど夜は風のせいかなにかで吐き気がしてほとんど食べれませんでした・・・こういう日にかぎって・・・(涙)
明日からはまた身を引き締めて、ダイエットに励みます!!
夜:71.81㌔(158lb)
スリーサイズ
B:82cm W:68.5cm H:97cm
☆感想☆
今日は食べたいものを食べました!!
日曜日はそういう日って決めたんです～!!
ストレスたまらないかなぁって思って。
だけど夜は風のせいかなにかで吐き気がしてほとんど食べれませんでした・・・こういう日にかぎって・・・(涙)
明日からはまた身を引き締めて、ダイエットに励みます!!
3/5結果報告!!
朝:70.45㌔(155lb)
夜:71.81㌔(158lb)
朝ご飯:りんご、croutons
昼ごはん:メキシカン料理(チーズとかがラップしてあるものとか)
夜ご飯:りんご、ナチョ
運動:ショッピング1時間半、バスタオル屈伸35回、腹筋10回
☆感想☆
ふつぅ～にショッピングはたのしかった!!
でも睡眠2時間半だったので、足ぱんぱん!!昨日のなわとびもきてます(笑)
最後のナチョはたべなければよかったな。
明日は日曜日。
日曜日はdietではなく、食べたい物をたべることにしています。
週に一回はこういう日がないと、逆ダイエットできないかなぁって思って。
でも運動もがんばりたいです!!
早く風邪治んないかなぁ・・・。
夜:71.81㌔(158lb)
朝ご飯:りんご、croutons
昼ごはん:メキシカン料理(チーズとかがラップしてあるものとか)
夜ご飯:りんご、ナチョ
運動:ショッピング1時間半、バスタオル屈伸35回、腹筋10回
☆感想☆
ふつぅ～にショッピングはたのしかった!!
でも睡眠2時間半だったので、足ぱんぱん!!昨日のなわとびもきてます(笑)
最後のナチョはたべなければよかったな。
明日は日曜日。
日曜日はdietではなく、食べたい物をたべることにしています。
週に一回はこういう日がないと、逆ダイエットできないかなぁって思って。
でも運動もがんばりたいです!!
早く風邪治んないかなぁ・・・。
3/4結果報告!
遅くなりましたが、結果報告です。
朝:70㌔(154lb)
夜:71.36㌔(157lb)
B:82cm W:69cm H:98cm
今日の運動
なわとび、バスケなどのうんどう。
腹筋、バスタオル屈伸など。
☆感想☆
今日も風邪は相変わらずでしたが・・・
運動できたしよかったかな!!
なわとびは小学校の時から好きでしたが相変わらず得意らしいです^^
二重とびは日本人くらいしかできないらしく、二重とび22回連続とかはみんな目が点・・・。持久飛びは208回を記録。
朝:70㌔(154lb)
夜:71.36㌔(157lb)
B:82cm W:69cm H:98cm
今日の運動
なわとび、バスケなどのうんどう。
腹筋、バスタオル屈伸など。
☆感想☆
今日も風邪は相変わらずでしたが・・・
運動できたしよかったかな!!
なわとびは小学校の時から好きでしたが相変わらず得意らしいです^^
二重とびは日本人くらいしかできないらしく、二重とび22回連続とかはみんな目が点・・・。持久飛びは208回を記録。
3/3結果報告!!
朝:70.5㌔(155lb)
夜:71.36㌔(157lb)
朝食→チンするご飯(320kcal)、りんご
昼食→マッシュポテト2玉半、チキン2口、桃缶、サラダ
夕食→ぶどうたくさん!!、ゆで卵、ひなあられ(100kcal)
間食→クッキー1枚
運動→バスタオル屈伸35回、腹筋20回、なわとび少し。
☆感想☆
風邪がひどくて、食べたほうがいいと思い、今日はけっこうたべました!!
風邪が治ればいいなぁ・・・。
のんびりダイェット!!
夜:71.36㌔(157lb)
朝食→チンするご飯(320kcal)、りんご
昼食→マッシュポテト2玉半、チキン2口、桃缶、サラダ
夕食→ぶどうたくさん!!、ゆで卵、ひなあられ(100kcal)
間食→クッキー1枚
運動→バスタオル屈伸35回、腹筋20回、なわとび少し。
☆感想☆
風邪がひどくて、食べたほうがいいと思い、今日はけっこうたべました!!
風邪が治ればいいなぁ・・・。
のんびりダイェット!!
はじめまして!!
みなさまこんにちわ!!
HN:留美子です♪
歳は17歳、アメリカに住んでて今年の5月で丸2年。
この間に21㌔も太ってしまった!!
なので、このブログを気にがんばってdietしたいとおもってます☆
私は166.5cm、71㌔
B:82 W:70cm H:97です。(恥)
ちなみにここに来る前は
166cm 50㌔
B:80 W:57 H:89だったと思います・・・。
がんばって元の体型に戻ります!!
体重は朝、晩測定。
3サイズは2日に一度朝計りたいと思ってます!!
ダイェット仲間がいたらぜひ②コメントください!!
一緒にがんばりましょー!!(・＿・)／＼(・＿・)ナカマ!
HN:留美子です♪
歳は17歳、アメリカに住んでて今年の5月で丸2年。
この間に21㌔も太ってしまった!!
なので、このブログを気にがんばってdietしたいとおもってます☆
私は166.5cm、71㌔
B:82 W:70cm H:97です。(恥)
ちなみにここに来る前は
166cm 50㌔
B:80 W:57 H:89だったと思います・・・。
がんばって元の体型に戻ります!!
体重は朝、晩測定。
3サイズは2日に一度朝計りたいと思ってます!!
ダイェット仲間がいたらぜひ②コメントください!!
一緒にがんばりましょー!!(・＿・)／＼(・＿・)ナカマ!