妊娠を目指すなら睡眠を取り戻そう! | しあわせな不妊治療をあなたに ~ for You

妊娠を目指すなら睡眠を取り戻そう!

クリスマスまであとひと月 クリスマスツリー


早いもので11月も最終週となりました。

12月に入ると一気に年の瀬ムード誕生日帽子
クリスマスのイルミが拍車をかけますねクリスマスベル

年末の慌ただしさに包まれます。

忘年会などの予定も増えますし
実際にやることも多くて忙しくなりますねあせる

忙しくて心を亡くさないよう
落ち着いて過ごしたいと思います。




さて、今日は睡眠
についてお話ししますぐぅぐぅ


日本人は世界でも睡眠時間が短いことで有名ですzzz

身の周りを見渡しても、平均的な睡眠時間は6時間くらいのようです。

働き過ぎの方だともっと少ないかもしれませんね。

トータルな睡眠時間を確保することも大事ですが、
睡眠は質がモノを言います。



あまり重要視されていないかのような睡眠。

これがけっこう、あらゆる部分に影響してきます。

妊活中の方にも大問題メラメラ

軽視しているとたいへんなことにもなってしまいますから叫び



詳しくはこちらからどうぞ。
 ダウン
「睡眠はベビ待ちさんの最高のプレゼント」
https://rumishinkyuu.com/page/faq/cat4/325.php

 

 

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