ゴールデンウィーク中、Abema TVの村ポイにて、水着になる撮影。。。
そして、TSCでファッションショー
があった為、
食事制限と、筋トレ、ダイエット生活を頑張っていたので。。。
ここ最近は糖質オフも一度完全オフは辞めて１日一食はとったりと、
少しだけお休み期間(^^)
完全に三食は戻さないことにしました！！！！
あまりにもリバウンドが早いので、努力が水の泡になるので。。。
どこかでバランスを、摂るように調節。
先日のおやすみは、カフェした時にSERAはグリーンスムージーとタルトが食べたいというので頼み、
私もケーキ頼むーと言いたいところでしたが、
3口くらいセラにもらいましたw
ちょっとだけでも十分幸せ❤︎
ずっと我慢していた時があるから、少しでもで十分❤︎
コーヒーは相変わらずソイラテや、カフェラテですが、無糖です（≧∇≦）
先日の日曜日も大好きなタイフェスにいきました（≧∇≦）
いつもの食べ順ダイエット、野菜から食べて、たんぱく質、最後に炭水化物。
とはいえ、カオマンガイというヘルシーなタイ料理を、１つではなく、半分こしました（≧∇≦）
タピオカミルクティーの大好きなSERAに買ったやつ（≧∇≦）
昨日の１日炭水化物一食に任命したのは、ランチで食べた、究極の親子丼
一食炭水化物とるとしたら朝かランチのどちらかにしてます(^^)
その分がっつり動いて消費カロリーたくさん！！！
朝から筋トレをすると基礎代謝があがるとトレーナーさんに聞いたので朝からスクワットしたり腹筋したりしてます（≧∇≦）
そーすると少しだけ食べ過ぎたとしてもそんな増えてなくて、すぐ燃えてくれるようになってきました
また、来週から、完全糖質オフを始めます！！！！！
今は一時の楽しみを味わっておきます(^^)
あーーお腹減った（≧∇≦）
本日もお疲れ様でした