チェックしてみて。片足立ち何秒できる? | 歩き方で得られるエレガント 相澤るみ
2018年06月03日

チェックしてみて。片足立ち何秒できる?

テーマ:■日々のこと

こんにちは。

九州 大分市で歩き方教室を開催しております

ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ

 

自分の今の脚力と

将来も歩けるカラダかどうか

簡単な片足立ちでチェック!

 

目を開けての片足立ち

何秒できる?

 

 

1分間を目安にやってみて!

楽々できたのならオッケー♪

今の生活を続けてください。

 

1分できなかった方は

意識的に片足立ちをやってみてくださいね。

 

片足立ちには

・バランス感覚

・足の筋力UP

・骨を丈夫にする

というメリットがあるんですよ~。

 

片足で立つだけで

こんなにいいことが(≧▽≦)

 

 

チェックだけでなく

生活の中に片足立ちを

習慣にしてみてくださいね(*^▽^*)

 

 

 

大分県大分市 レッスンスケジュール ★★★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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