歩き方で得られるエレガント 相澤るみ
「美しい姿勢」と「歩き方」の講師をしております
ポスチュアスタイリストの相澤るみです。

ポスチュアウォーキングで
あなたのキレイ・あなたの魅力を引き出すお手伝いを致しますニコニコ





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2018年06月03日

チェックしてみて。片足立ち何秒できる?

テーマ:■日々のこと

こんにちは。

九州 大分市で歩き方教室を開催しております

ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ

 

自分の今の脚力と

将来も歩けるカラダかどうか

簡単な片足立ちでチェック!

 

目を開けての片足立ち

何秒できる?

 

 

1分間を目安にやってみて!

楽々できたのならオッケー♪

今の生活を続けてください。

 

1分できなかった方は

意識的に片足立ちをやってみてくださいね。

 

片足立ちには

・バランス感覚

・足の筋力UP

・骨を丈夫にする

というメリットがあるんですよ~。

 

片足で立つだけで

こんなにいいことが(≧▽≦)

 

 

チェックだけでなく

生活の中に片足立ちを

習慣にしてみてくださいね(*^▽^*)

 

 

 

大分県大分市 レッスンスケジュール ★★★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年05月21日

【お知らせ】5月下旬から6月中旬までレッスンは日曜日のみとなります。

テーマ:■お知らせ

こんにちは。

九州 大分でウォーキングレッスンを開催しております

ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ

 

諸事情により

5月下旬から6月中旬までの間

レッスンは日曜日のみとなります。(初めての方、リピーターの方)

 

※リピーターの方は、平日土曜日もレッスン可能です。

  HPでは募集しておりませんので直接ご連絡ください。

   

 

 

■大分レッスン情報

5/27(日)10:30~12:00

6/03(日)10:30~12:00

6/10(日)10:30~12:00

 

6/11以降はコチラ★★★

 

2018年05月15日

草笛光子のクローゼット

テーマ:■美容

こんにちは。

九州 大分で歩き方教室を開催しております

ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ

 

ちょっと前に数人の方から

「草笛光子さんがオシャレでステキなのよ」

と聞いていました。

 

図書館に偶然あったので

借りてきました。

 

 

 

本当に、すごーくオシャレ。

この表紙ステキ、ステキすぎ(≧▽≦)

 

84歳とは思えない!

日本のおばあちゃんとは思えない!

(おばあちゃんって言うのもはばかれる)

 

すべての写真

姿勢がすごくいいんですよ。

 

本を見ているとこの姿勢が

当たり前って錯覚するけど

 

いやいや、

80代で姿勢がいい人なんていない。

 

ちょっとキツめに言い切ってしまいましたが

いるとは思うんですよ、姿勢がよい80代の方って。

 

でもね、いるとしたら

きっと80代には見えていないはず。

 

草笛光子さんは、

元気ですごすために日常生活で体幹を鍛え、

日々トレーニングもやっているとありました。

あっ、ハイヒールも履くそうですよヽ(*'0'*)ツ

 

 

 

元気&キレイでいるためには

日々のメンテナンスは必要ですね。

歳を重ねれば重ねるほど。

 

私世代が70、80代になるころには

草笛光子さんのように元気で美しい女性が

増えるといいなぁ。

 

食事も大事

体を動かすことも大事。

 

歩くことは日々のこと。

 

歩き方をポスチュアウォーキングにすると

筋肉アップしながら、シェイプアップ!

時間を有効活用できますよ(*^▽^*)

 

 

■大分レッスン情報★★★

 

 

 

 

 

 

 

2018年05月14日

アイドルですか?

テーマ:■日々のこと

こんにちは。

九州 大分でウォーキング教室を開催中!

ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ

 

先日、ショッピングモールで

アイドルでは??と思うような少女を見かけました。

 

目の前を通り過ぎた瞬間の美しい横顔と後姿。

まぁ、その少女の周りだけ空気感が違うというか

 

清潔感 ハンパない。

 

もちろん、目で追いましたよ。

怪しまれない程度に 笑

 

 

何が違うんだろう?

 

 

髪がね、ポニーテールだったんだけど

なんていうの?

セット不足によるおくれ毛が全くナイの。

 

お見事~♪って思うぐらい

キレイにしていたのよねぇ。

 

そして、

姿勢がよく動きが美しい。

 

 

 

最近のアイドルを知らないので

もしかしたら本当にアイドルだったのかもしれません。

 

キレイだったなぁ。

 

 

 

 

■美しい歩き方が身につく

 大分レッスン情報はコチラから★★★

 

2018年05月01日

男性も大歓迎です♪

テーマ:■お知らせ

こんにちは。

九州 大分で歩き方教室を開催しております

ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ

 

ポスチュアウォーキングのパンフレットを

下記店舗に置いていただいております。

 

                2種類のパンフレット(内容は同じ)

 

 

 

JR鶴崎駅  駅かふぇ

鶴崎     Livespot・HoneyBeat

高城駅前    いやしのらくらく

 

今まで女性限定でしたが

男性からのお問い合わせが多くなりましたので

 

土日祝祭日レッスンは

男性の方も大歓迎です(⌒▽⌒)

 

 

 

 

 

大分レッスン情報はコチラから★☆★

 

 

 

 

 

 

 

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