2009-10-20 13:10:30

正しい洗顔

テーマ:美肌一直線

皆様、こんにちは

るみるみですニコニコ


お肌の調子はいかがですかはてなマーク

季節の変わり目のコンディショニングも

もちろんデモクロスシリーズビックリマーク


「キレイ・簡単・キモチいい」美の3K、

デモクロスシリーズは美肌への近道お約束いたしますドキドキ



今日はステップⅠ、洗顔のお話です。

マジメに基本のお話をしようと思います。


スキンケアの基本はまず洗うことからです。

とくに汚れがひどくない限り、

通常は毎日朝晩2回の洗顔タイム、丁寧に洗っていますか?



それではここでデモクロスソープで美肌をつくる洗顔法を

一緒にチェックしてみましょう。



<デモクロスソープで正しい洗顔ひらめき電球

1. 皮膚表面についたホコリ、雑菌、メイク類などを丁寧におとします。

(お手持ちのクレンジング剤で油性のメイクや日焼け止めなどを取り除き

 ぬるま湯で洗浄し、

 ノーメイクや日焼け止めの使用がない場合ぬるま湯で洗浄します)


2. 手の平またはあわ立てネットでしっかりと泡立てます

(泡立ての極意はまた後日グッド!


るみ社長の美肌ブログ

3. 泡をクッションのように感じながら下から上へ、

 顔の中心から外側へらせんを描くように洗っていきます。

 顔にしわが寄るような力は入れないで、なでるように洗います。


4. 泡に汚れをなじませるように時間を置いてみたり

 ニキビの箇所にパックするように時間を置くことも効果的です。

 皮膚表面を滑らせるような優しい力加減で、

 泡をゴシゴシすりこむような力は入れないようにします禁止

 (手と顔の間に泡を感じます)


5.その後、しっかりとぬるま湯で汚れや泡が残らないようにすすぎます。


6.最後に冷たい水に変えて顔全体を引き締めます。



   るみ社長の美肌ブログ


<洗顔時の水温について>

洗顔に使用する水はぬるま湯35度くらいがベスト。

冷たい水は油性の汚れが落ちにくく、

温度が高すぎるとお肌の保湿成分まで

落としてしまいます。カサカサ・・・

洗顔の最後に冷たい水で引き締めると毛穴を目立たなくし、

きめ細かいお肌を作りますドキドキ

(これからの時期はチョット冷たいのですが

 美肌のためにガマン、ガマンあせる

水の代わりに氷水を使用したり、

氷を蓋付のビンに入れてお顔にコロコロするのも引き締まります。



 いかがでしたか?

 今日からドキドキ 丁寧洗顔 ドキドキ でダニバイバイ、

 プラセンタのパワーで輝くお肌、

 アロマの香りでお肌も心も癒されタイムラブラブ

 

 デモクロスで正しい洗顔、

 もちろんボディにもご使用できます合格

 

 皆様も是非お試しくださいね(^^)/














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2009-10-03 16:05:27

美肌フード

テーマ:美肌一直線

皆様、こんにちわニコニコ


るみるみです


すっかり秋めいてきましたねもみじ


天高くるみるみ肥ゆる秋・・・

相変わらずちょっと太め・・・ぶーぶー


ここでお詫びを・・・

前回予告したにもかかわらず、

「洗顔」ではなく・・・

食べ物ネタなってしまったことをお許し下さいあせる


今日は美しいお肌を作るフードたちのご紹介です。

美味しい思いをしながらキレイなお肌になれたら・・・

こーんなにウレシイことはありませんラブラブ!


それでは美肌フード、登場ですベル


まずは おシャケさんです うお座


鮭には美肌を作る良質の油分EPAやDHAが含まれ女性ホルモンの活性化に役立ちます。

ツヤぴか美肌にはホルモンバランスが第一ですね


こちらは鬼怒川に程近いとっても素敵な「随縁ゴルフクラブゴルフ」でいただいた

サーモン丼です。いろんな部位のサーモンのお刺身、焼きハラミ、

そしてびっくり鮭の白子の天ぷら

イクラちゃんもいます。もうオナカ大満足音譜  

ゴージャス、オイシー、そしてお肌ツヤピカ宝石白

 ↓

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次に登場は 玄米さんです割り箸

玄米はビタミン、ミネラルを豊富に含みます。

これらの栄養素分は体内で代謝されるときに補酵素を発生し、

健康な皮膚・美肌を作ると同時に美肌の大敵「便秘」を改善、

肌荒れを防ぎます。


こちらのメニューはるみるみ特製玄米サラダですナイフとフォーク

レシピは簡単、

2時間以上水につけておいた玄米(1カップ)を20分ゆでます。

茹で上がったら水気をよく切り、

すし酢、塩、コショウ、マヨネーズで味を調え、

きゅうり、トマト、セロリ、たまねぎなどのみじん切りや、

お好みの水煮豆、ツナやハム、チーズを

加えてさっと混ぜます。よくカミカミするのが大事。

ダイエットにもオススメです(私ね・・・)

 ↓

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そしてズバリ コラーゲンビックリマーク

お肌に反映されるまで 時間がかかりますが気長に待ちましょうニコニコ

コラーゲンの生成に必要なビタミンC(柑橘系のジュースなどオレンジ)とともに

摂取すると効果的です。

でも翌朝にお肌つるつる感はあります。心の持ちようでしょうか汗

これからはお鍋に投入(豆乳鍋、なんちゃって叫び)がオススメです

 ↓
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さらに コレは超オススメ美肌フードアップ

卵ちゃんと小松菜さんですグッド!


卵は皆さんご存知のとおり、滋養強壮のスター星

○○歳以上の方はまだかわいらしかった幼少時、

体調不良には卵・・・の思い出でしょうかニコニコ


その昔、

清の西太后やエジプトのクレオパトラは美しさを維持するために

卵をフル活用していました。

豊富なたんぱく質は

ハリのある美しいお肌に欠かせないことを知っていたのでしょうねキスマーク


このスペシャルな卵はスーパーレッド&スーパーイエローという名前です。

とっても美味です ↓

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そして小松菜はカルシウムを特に多く含み、

美肌をつくるビタミンA,ビタミンC(特に豊富!!)がたっぷり!!

食物繊維もしっかり入っているので

これまた美肌の大敵「便秘」を防ぎます。


こちらの小松菜はこのまま生で食せる特別な小松菜。

水耕栽培で土がついていないから調理も簡単。

ぜひサラダでお試し下さい☆

るみ社長の美肌ブログ


なおこちら2点は 通信販売されています


ビックリマークここでちょっと宣伝ビックリマーク

ご興味のある方はこちらへ →  http://www.fmkt.jp


オナカが満たされたあとは 今日も忘れず丁寧洗顔しましょうねチョキ


ではまたドキドキ




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