今日は腕トレ!明日から筋トレメニュー変更。5分割はダメ。脚を入れて4分割にして頻度多く... この投稿をInstagramで見る 菊池健太ボディビルチャンピオンを目指し自宅ジムトレ(@kenta1557)がシェアした投稿