6/24 昼食 . . . ◎間食11:00 プロテイン . . ◎昼食13:30 牛肉、パプリカ、まいたけ、ズッキーニ サニーレタス、ミックスビーンズ ヨーグルト←写真なし . . 今日はこれからヨガ😉💕 リラックスできそう。 仕事休みの日って完全にオフモード😦 ぽけーっとしすぎww . . 溜まってる水分も抜けますように〜 . #ライザップ#rizap#糖質制限#rowcarb#ローカーボ#ダイエット#bodymake#ボディメイク#筋トレ#ジム#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#腹筋女子 M A.さん(@ma__fit)がシェアした投稿 - 2017 Jun 24 10:02pm PDT