https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12358758864.html

これの、続き。

 

p249

第9章 注意力や意識の変化

その2.私はどのように解離しているのでしょうか?

 

 

解離していることを示すサインの中で、あなたが経験したものに印をつけてください。


解離しているとき、私は、

□横たわり、じっと動かない。

□他の人に応答するのが遅くなる。

□スローモーションで動いているように感じる。

□感情が平板になる(抑えられる)。

□痛みを感じない。

□空間をボーっと見つめている。

□周りで起きていることを、見ていない、聞いていない、感じていない(注意を払わない)。

□今、目の前の状況に参加していると感じられず、傍観者として外から見ているような感覚になる。

□記憶が途切れる。

□まるで自動操縦の乗り物のように自動的に動いていると感じる。

□まるで自分の身体の外側から自分自身を見ているように感じる。

□まるで霧の中にいるように感じる。


自分でもやってみたい方はどうぞ

私の結果は青字で書きます


解離しているとき、私は、

□横たわり、じっと動かない。
□他の人に応答するのが遅くなる。
□スローモーションで動いているように感じる。
□感情が平板になる(抑えられる)。
□痛みを感じない。

■空間をボーっと見つめている。
最近はこれが一番多いです。


■周りで起きていることを、見ていない、聞いていない、感じていない(注意を払わない)。

これもかなり増えてきました。

□今、目の前の状況に参加していると感じられず、傍観者として外から見ているような感覚になる。

■記憶が途切れる。
これも最近増えてきました。

話しているうちに何の話をしていたかを忘れるとか。

いつの間にかかなり忘れっぽくなったようです。

□まるで自動操縦の乗り物のように自動的に動いていると感じる。
□まるで自分の身体の外側から自分自身を見ているように感じる。
□まるで霧の中にいるように感じる。

 

 

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