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便秘症の僕が思わぬ副作用で!!

 

 

便秘症なんです…


今日はちょっと汚い話が入ります。
僕は便秘症です…


恥ずかしい話ウ○チが1週間出ないことは普通
ここ1年で最高9日間出なかった(笑)


そして、出る時は下痢でたくさん…
もう最悪です。(汚い話でスミマセン)


どうやら、腸内環境が悪いようです。
大腸がんではない(検査済み)


腸内環境が悪いと、太りやすくなったり、生活習慣病を発症させる原因になったり、あらゆる体の不調を引き起こします


腸は第二の脳と言われるほど、思った以上の働きをする臓器です。


そこで、腸内環境を整えるために、過去色んな方法を試してきた。
サプリメント食物繊維を大量に摂取、ヨーグルトなどを摂取、、、


サプリメントは一時的に効果があるのですが、すぐに効果がなくなる…


食物繊維をたくさん摂取するために、野菜をたくさん食べる。
スーパーなどで売っているカット野菜1袋分ぐらいの野菜を毎日食べるが全く効果出ず…


ヤクルトやヨーグルトを半年近く飲んでも変わらず…


という感じで、半ば、あきらめている状態でした。
そんな時に新たに始めたのが、、、


 

思わぬ副作用!?


そんな中、今ハマっているのが“低GI食”です。


低GIの食事で体重維持をするっていうやつですが、そこに思わぬ副作用が出たのです!!


低GIとして、牛乳やチーズ、納豆に豆腐、みそ汁など毎日の食事に追加した。


そしたら、、、


毎日ウ○チが出るようになった!!
正確にはここ1週間1日を除いて毎日出ている!!


発酵食品のお陰で腸内環境が良くなったのかな…


そして、意図しなかった、体重も少しずつ減ってきた!
思わぬ副作用に少し嬉しいです♪


 

病気に負けない!!


ワンコにとっても腸はとっても大切な臓器
人間と変わりません。


人でもそうですが、腸内環境を整えると、免疫力が高まり、病気に負けない体づくりができます!


腸内環境を整えるには、乳酸菌を摂取するのも良いですね。


乳酸菌を摂るには、ヨーグルトを毎日ティースプーン1杯与えるとか。
(与えすぎや糖分に注意)


それかサプリメントを摂るかです。
サプリメントは3ヶ月飲み続けましょう!


冬に向けて、病気に負けない体づくりを!!

 

 

 

 

 

 

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