【2014藤沢クラス第38回レッスンリポート】 | Rugby Park Japan 【リポート】

Rugby Park Japan 【リポート】

Rugby Park Japan のレッスンリポートやお知らせのページです。


テーマ:

2015年3日9日(月) 17:00-20:30/ミズノフットサルプラザ藤沢


今日は、久しぶりに雨パーク。気温はそれほど低くなかったので救われました。


■3-4年生

雨の日は、練習をおやすみする生徒もいるので、参加した生徒たちは、「今日はサグビーできる?」とリクエストがあります。サグビーとは、サッカーとラグビーを合体させてゲームです。人数が多いとやらないので、少ない雨の日にしかできないスペシャルメニューです。結局、参加する人数が多かったのですが、サッカーゴールの位置を変えて、ワイドコートでのサグビーを行ないました。


1、サグビー(ワイド)

2、バランスストレッチ⇔ナンバー4アジャンケンアタック

3、バランスストレッチ⇔ナンバー4連続アタック

4、ストレッチ


■5-6年生

こちらのクラスもワイドコートでのサグビー。ワイドコートでのサグビーは、たまたま、前のクラスで思いついた練習です。このクラスの生徒たちもサグビーが大好きなのですが、体格も大きくなっきて、通常のコートだと、練習にならないので行っていませんでした。ワイドコートにしたらラグビーの時もスペース広くなり、効果的なトレーニングを行うことができました。

1、サグビー(ワイド)

2、バランスストレッチ⇔ナンバー4連続アタック

3、ボディーウェイトトレーニング⇔ナンバー4連続アタック

4、ストレッチ


■中学生

こちらも久しぶりにサグビー。ワイドコートなので中学生にも意味のある練習になりました。サッカーからラグビーへの切り替え時のDFラインの構築のリアクションなど、頭の中が混乱する中で、体を動かすことが求められるメニューです。また、練習の最後のメニューでフィットネスを合体させたゲームを行ないました。心拍数が上がる中でも、正確なプレーができるか?規律を守れるか?色々と新しいテーマにチャレンジできるメニューです。


1、サグビー(ワイド)

2、ファンクショナルストレッチ⇔ナンバー4連続アタック

3、ボディーウェイトトレーニング⇔ナンバー4連続アタック

4、フィットネスゲーム6対6(ワイド)

5、ストレッチ



コーチ 川合/ロイ/須方



RugbyParkJapanさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります