【2014藤沢クラス第31回レッスンリポート】 | Rugby Park Japan 【リポート】

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2015年1日19日(月) 17:00-20:30/ミズノフットサルプラザ藤沢


現在、来年度のクラスについて、ミズノフットサルプラザ藤沢と調整を進めています。ラグビーパークとしては月曜日の同じ時間帯でお願いしています。また、中学生クラスはグランド3面での活動をお願しています。2月の初旬には、来年度の募集を開始できるように進めておりますので、今しばらくお待ち下さい。


■3-4年生

キャッチ&パスの練習をメインに行いました。基本の動きを確認したあとは、パスタイムバトルという練習を行ないました。上手にパスの動作ができるとタイムが速くなります。それもあり、コーチの私が指導をしなくても、みんな自然に合理的な動作でプレーしていました。


1、スペースタッチ

2、バランスストレッチ⇔スクエアーパスグリッドタイムバトル

3、スクエアーパスグリッドタイムバトル

4、ストレッチ


■5-6年生

こちらのクラスもキャッチ&パスからスタート。パスタイムバトルでは、パーク歴の長い5年生のグループが一番、速いタイムを出していました。みんなストレートランニングしながら、素晴らしいパスの動作がでした。その他の生徒たちも、今まで伝えているポイントを意識できていました。また、今日は、今年からラグビーパークで導入しているボディーウェイトラダートレーニングという自重での筋力トレーニングを行いました。セットごとに回数が階段を降りるように減っていく方法なので、退屈と思いがち筋力トレーニングもモチベーションが維持しやすいメニューです。


1、スペースタッチ

2、バランスストレッチ⇔スクエアーパスグリッドタイムバトル

3、ボディーウェイトラダートレーニング⇔スクエアーパスグリッドタイムバトル

4、6対6

5、ストレッチ



■中学生

中学生もキャッチ&パスから。中学生ともなると、すべてのポイントについて生徒から答えが帰ってきます。その後は、新しいメニューであるボディーウェイトラダートレーニングを行ないました。セット毎に回数が階段のように減っていく工夫されたメニューです。フィジカルトレーニングも、生徒たちが前向きに取り組めるようにコーチがメニューを工夫して提供してあげたいと思っています。


1、スペースタッチ

2、バランスストレッチ⇔スクエアーパスグリッドタイムバトル

3、ボディーウェイトラダートレーニング⇔スクエアーパスグリッドタイムバトル

4、6対6

5、ストレッチ



コーチ 川合/ロイ

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