千葉県松戸市のおうちレイキサロン🏠
studio bring∞bring
夢が叶うと愛が深まる
レイキのお稽古
心と身体のリハビリ教室
もりやえつこです
STEP.1今日も楽しく口角上げて一緒にレイキしましょうね
ダイエットしたい‼️
こんなお声が大量発生👂
新たな波が押し寄せている今日この頃
ダイエットならおまかせ
沢山失敗して来たから言えること
焦らずゆっくり
、、、すぐに痩せたいんだけどね
ご相談を聞いていて思うのは、、、
極端な食事
〇〇だけ食べるとか
糖質制限とか
※脳に栄養行かなくなるから絶対🙅
ご飯抜きとかおやつ抜きとか
激し過ぎる運動とか
私もやってたんですけどね
我慢や無理は長続きしない
３食しっかり栄養バランス摂ってしっかり
これがダイエットの近道
ひもじい食生活ではなく
豊かな食生活をイメージ✨
私が太っていた頃は
モデルさんならこんなおやつを
食べてるんだろうなと妄想しながら
その気になって過ごしてました
メンタルはレイキで整える
ダイエットにメンタルが大事なのは
ご承知の方も多いはず
モヤモヤすると食欲が止まらない〜🍗🍟🧁
食べて吐く、過食症だった私が
もう、暴飲暴食することはありません
※たまに楽しくなるとちょっとだけね🤏
そして、器
仕切りプレートがおすすめ
青い器は食欲を抑制
仕切りがあるから嫌でもおかずを
用意しなければならない
※これが栄養バランスの食習慣に
時間がない時は豆腐やトマト
納豆を乗せて並べちゃうことも
洗い物も少なくなるし
献立も考えやすい
とは言え〜
お料理苦手なんです〜
忙しくて〜
めんどくさくて〜
こんなお声も
そんなあなたに伴走します🏃➡️
昨夜の晩ごはん🤳
こんなに食べてダイエット⁉️
詳しくはまた別記事にて
気になる方は読者登録お願いします
ひもじくないでしょ
心も満たされる食事って
お腹がいっぱいになるんです
ちょっとしたコツを掴めば
我慢ばかりのダイエットから卒業出来ます
素敵なプレースマットを敷いて
優雅に良く噛んで楽しく食事を🍽️
ダイエットのご相談も🆗
糖尿病や腎臓病などで
食事制限や減塩が必要な方
何から始めていいかわからない方
お気軽にご相談ください
明日もここでまたレイキしましょうね
読者登録よろしくお願いします
レイキで心豊かな毎日へシフト
レイキはいつからでもリスタート可能
レイキの種火は消えません🕯️
Bringing love with Reiki
