夢が叶うと愛が深まる
レイキのお稽古
心と身体のリハビリ教室
千葉県松戸市のおうちレイキサロン
studio bring∞bring
現代レイキヒーリング協会
公認現代レイキマスター
もりやえつこです
ごきげんよう
ご機嫌よくお過ごしでしょうか
STEP.1今日も楽しく口角上げて一緒にレイキしましょうね
おはようございます
今日もレイキで元気いっぱい
昨日は息子が突然来ることになり🚪
「晩ごはん食べていく⁉️」
「食べる❗️」
ふと、思っちゃったんですよね
もう私の手料理を食べて貰えるのは
年に数回なんだろうなって
よしっ‼️
スイッチ入れる
そうだ
冷凍庫に眠ってた💤
頂きものの和牛✨
夫婦二人で食べるには
ちょっと重い🤏
「子供たち来たら食べさせてやってよ」
みんなで食べるにはちょっと少ない
※娘のぶんも小分けして冷凍
「ちゃんと食べてるか❓」
夫はいつも家族の食事に気を配る人
※作るのは私なんですけどね
少ないお肉でも満足させる裏技
ナムルを添えて焼肉丼に
焼肉丼に温泉たまごをのせて
にんじん、もやし、ほうれん草のナムル
春巻きは半分に切って小さいサイズに
※夫のお弁当用にもぴったりなので冷凍
コーンと豆乳のポタージュ
グリルチキンとキウイ柑橘のサラダ
写真撮るの忘れちゃったけど 🤳
切り干し大根とシーフードのトマト煮込み🍅
息子の好きな春巻きも作りました❤️
「おお❗️これ何時間かかったの⁉️」
夫と対照的で
細かい事に良く気づく
春巻きの具は冷まさないといけないから
時間かかるんですよね〜
夫に不評だったので止めた黒米
※私は大好きだったのにな〜
キッチン収納見直しを機に
また、お取り寄せを始めました🌱
久しぶりの黒米だったからか
二人とも「美味しい
」
炊飯器で簡単に炊けます
※黒米を入れたぶん水を増やします
お米1合に対して大さじ1入れると
鮮やかに色が出ます🩷
※焼肉丼にはお米3合に大さじ2入れました
黒米の効能
黒米に含まれるアントシアニンは
活性化酸素から身体を守る抗酸化作用が
老化予防にもなり発がん抑制作用
血管保護 動脈硬化 糖尿病予防にも
いつものお米に黒米を加えるだけで
健康効果倍増
黒米って気分も上がりますよね
腸活にも良いですよ
さて、今日も張り切ってお片付け
より気持ちの良い暮らしへ
今日もご覧くださりありがとうございます
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これからです🌱
明日もここでまたレイキしましょうね
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