こんばんは
今日もお疲れさまです。
前から気になっていたので
やっと読めてよかったです
プロテイン、鉄、メガビタミンが
大事！とのこと。
元々ビタミンCは多めに摂取していましたが
なるほど、プロテインが大事なのね。
タンパク質が足りないと、ビタミンの効果が
ちゃんと発揮できないらしい。ふむふむ。
早速プロテイン買いました
袋だと粉が舞う？ので、
入れ替えました〜。
お蔵入りしていたフレッシュロックの
使い途が見つかってよかった
20g/回を朝晩飲んだ方が良いらしいの
ですが、夜の飲むタイミングがなくて
今のところ朝だけ。
会社に持って行って、夕方飲もうかな？と
思うものの、なんか職場でプロテインを
飲むおばさんとかどうなの？と思って
まだ出来ていません
いや、だーれも見てないだろうけどw
今は引き続きビタミンCを摂取しています。
ATPセットも頼んだので、プロテインを
朝晩飲み始めたら、ATPセットもスタート
するつもりです！
基本すごく元気なんですが、
健康になる、みたいな情報がすごく好き
最強の野菜スープも続けています。
色んな野菜をたっぷりいれて…
圧力電気鍋でほったらかすこと約40分
妹に魔女のスープって言われてます
バイタミックスで全部ミックス！
こちらも毎朝飲んでいるので、
朝の水分多めです
家族にも飲んで欲しいのに、
だーれも飲んでくれません
1人で健康になりますー
今日も読んで頂き
ありがとうございました
