最近気になる事は
・気の圧迫感
・逆流
・空腹なのか食後なのかよくわからない時間帯の気分の悪さ。
・眠りたいわけじゃないけど、とにかく横になって静かにしたい
・腰のだるさ
・頻尿
・ちょい漏れ
・前かがみがキツイ。できれば背中を少し倒した状態で常に過ごしたい。
・息切れ動悸
・腰やお腹のかゆみ
・少しだけ気になる浮腫み
まぁこんな感じかな。
酷くないけど地味に辛い感じ。
この前の検診で
蛋白＋。
水分不足や塩分取り過ぎが原因の事もあるようで。
妊娠高血圧症？とかなると浮腫みも酷くなるらしい。
今の所、酷いわけではないので
こまめな水分摂取や塩分控えめが必要かなー。
外食は全然してなくて。
母の作る料理が塩分多めかも(笑)
こっち来て作ってもらってばっかだから文句は言えないけど、、、
塩分控えめでお願いしまーす(^◇^;)
あとは最近寒くなってるから温かいお茶は飲むけど、水を飲むって習慣減ってきてるかも💦
お茶もゴクゴク大量に飲むわけではないし
意識して水分取らなきゃ！！
他にも書きたい事あるけど
睡魔がきてるのでこの辺で。。。