セラピスト講師の 田中理恵です
英国式リフレクソロジー
簡単に言うと
「足裏健康法」
足裏といっても
ふくらはぎマッサージ
まで するんですが
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よく間違われるのが
「足ツボ」
ツボも押しますが
足ツボ とは 効果が真逆
英国式リフレクソロジー は
癒しのマッサージなのに
脳内を整理していきます
本当は
癒しのマッサージだから
脳内を整理していきます
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「夏に起こる 体の不調」
暑くて 寝不足
→頭がぼーっとする
暑くて 水分を過剰摂取
→汗かくのに むくみ
冷たい物を暴飲暴食
→胃腸など内臓の不調
暑くて 集中力が低下
→うっかりケガ
暑くて やる気低下
→勉強・仕事が進まない
→さらにテンション下がる
免疫力やホルモンバランスを
調整する副交感神経の働きが
低下する
→「夏風邪は長引く」
そして これ全部
まとめて支配してるのが 脳
脳が 混乱していたり
神経の連絡が悪いと、
心身を正しく快適な方向へ
導いていけません
脳をリラックス＆リフレッシュ
副交感神経の働きを高める
のは
ゆったりとした癒しの時間
＆癒しのマッサージ
激しい運動、強いマッサージは
交感神経を高めてしまい
まったく逆効果なんです
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お風呂上りに
体がさめるまでの10分ほど
英国式リフレクソロジーを
すると
夏の夜にも
ぐっすり眠れますよ
質の良い睡眠がとれた
翌朝は
目覚めもすっきり
勉強にも仕事にも
やる気がわいてきます
もちろん
お昼寝にも効果的ですよ
英国式リフレクソロジーで
夏も快適
「医者いらず」の毎日へ
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ご自身に ご家族に
と お考えの方におすすめなのが
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鼻タカ知識が得られ
実技中心で、
ご家庭用に
約15分の英国式リフレクソロジーが
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