冬のしもやけ予防に、水分も注意 | 神戸|リフレクソロジー★ベビーマッサージ★ベビーのスキンケア|資格スクール&サロン アルニカ

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テーマ:
肌からの温もりが心と体を支えます
タッチケアセラピスト講師の 田中理恵です



最近は、あまり聞かなくなりましたが

冬の「しもやけ」



私も子どもの頃は
足の指全部によくなってました。。

大人になったいまは
ほとんどないですが、
たま~に足の指1本だけ
なってたりしてますえへへ…




指がぱんぱんに腫れて
かゆくて、痛くて

血の巡りが悪くなってるせいだと
言われてましたが・・・




「しもやけ」も「むくみ(体内の余分な水分)」
からきているそうです。

体内の余分な水分は
末端や下部にたまるのでダウン
指先や足先へ。





しもやけ予防のためにも
水分の取りすぎには注意です溜め息

最近では、成人で
1日2Lの水分は取りすぎ
1.5~1Lで十分
と言われています。

余分な水分はむくみとなり、
しもやけだけでなく

足や体、が重く疲れやすくなるなど
体へ悪影響が。

顔のむくみは
老けて見えますよ~あせる



水分、取りすぎていないか
ちょっと気にしてみてくださいねほわり。

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