日々の運動をする中で、
痩せやすい時間帯を知ることでダイエット効果が高まります
ではいつするのが脂肪が燃焼されやすいのか、、、
それは空腹時です
食前の運動は脂肪の燃焼を促進させます
特に有酸素運動をしたときに最も早く使われるエネルギーは
血中の酸素とブドウ糖もしくは脂肪です
なので、空腹の状態で運動をすると、
ブドウ糖が少ないので脂肪を分解してエネルギーを生み出そうとする働きが起こりやすくなり、
結果として脂肪燃焼に繋がりやすくなるのです
是非ご参考までに
