どーも
オラでつ画像はイメージと違います
オラでつ画像はイメージと違いますついさっき目標の１２０キロ挙がりました
本当は明後日の木曜日にピークを合わせてたけどね
ベンチ始めて直ぐに、スクワットをよくやる人が現れて
こりゃダメだ状態
何故かと言うとシャフト二本に対してプレートが全部で２０５キロしかないのさ
こりゃダメだ状態何故かと言うとシャフト二本に対してプレートが全部で２０５キロしかないのさオラは２０キロからスタートして１０キロ刻みに９０キロまで１０発づつ挙げながら行くスタイル。
だけどスクワットでプレート使われるから１０キロ刻みで行けなくなる
仕方ないから適当スタイルに変更
２０〜４０キロまでが１０発づつ
６０キロ１０発
７０キロ１０発
８０キロ１０発
んでプレートの都合で１００キロに飛ぶ
ここから考え、１００キロ３発で止める
５キロも使われてたので次１１０キロ、これを挙げ自分の様子見る作戦
１１０キロ１発
なんか良い感じはしない、肩も少し違和感有るし
重かった
まぁ仕方ない、１２０キロダメ元で挑戦してみる
ラックアップこの時点で重かった無理だと思ったけど後はやるだけだ
この時点で重かった無理だと思ったけど後はやるだけだ挙がりますた
目標の１２０キロクリアした
２０１７年 ８月から今日２０１８年１２月１８日
マックス７０キロから始めて１年4カ月かかった
普通より力はある部類だけど。
何故明後日の木曜日にピーク合わせて来たかと言うと金曜日がオラの誕生日なのさ
４７歳になる前４６歳の内に挙げたかったんだよ
予定より早く挙がってしまいオラの中でドラマが無くなった
１１０キロから１１５キロまでが８カ月かかったけど今回は早かったな
グエンプログラムとか色々ユーチューブ観て停滞期の脱出方法試したけどイマイチ
オラが最近自分で考えた方法が一番良い感じがする、今のところ
体重８１キロ
明日３時起きだからもう寝る
近いうちに載せます。