ママ友問題

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先日、前髪を切りましたーラブラブ


さて♡
よく、yahooニュース等で見る
ママ友問題!
あれを見てちょっと思う事が
あるので書いてみたいと思うラブラブ


ママ友の揉め事ww
めっちゃめんどくさそう!

よくあるのが(ネット情報)
●グループLINEで
しょーもない内容のやりとり。
●その場に居ない人の悪口
●噂話ばかりのランチ会
●他人の家のお財布事情
●旦那様の仕事
etc….


なんじゃそりゃ!

他人の旦那様の仕事を
何で知りたいの?
しょーもないLINEの
やりとりする時間、勿体ないゲローゲロー
悪口とか噂話…アホくさい!


生徒様に聞いたんだけど
実際に、ママ友問題あるらしい滝汗滝汗


さっきまで仲よさそうに
話していたのに…
その人が、居なくなった瞬間
悪口言ってるんだってYO!

私の考え?場合?
無理してママ友作ろうと
思っていないんですよね。


多分、私の性格が関係
しているんだと思う。


人って、
群れるのが好きな人と
私みたいに1人で居るのが、
好きな人に分かれると思うんですよ。


まぁ、どっちが、良いとか
悪いとかは、ないんですけどねおねがいおねがい


学生時代、皆んなでトイレに行くとか
グループとか…
嫌で仕方なかったww
居心地悪かったww


社会人になってからは、
グループがなくなって安心したウインクウインク


息子は、保育園でお世話になって
いるけど、送迎の時に、
玄関で一緒になったママさんと
挨拶する位ラブラブ


息子が成長したら
ママ友が、出来るかも
しれませんが、
無理して作ろうとは思わない。
(2度目ニヤニヤニヤニヤ)
息子よ…
成長したら、部屋を散らかすのは
やめてくれww


ママ友いなくても
全然平気だった!
と言う人もいますからね!
これも性格によるよね♡



何が言いたいかって??
噂話や悪口を言う為に時間を
使いたくないのよ爆笑爆笑
そんな時間あるなら、1人で
本読んだり、好きな事して
過ごしたいえーえー



なんか嫌だなぁー
居心地悪いなぁー
と思う集まりに無理して
行くのもねぇー。
最近は、無理して行くの
やめました(笑)時間の無駄ww


せっかく集まるなら
楽しい話をしたいもん!!


自分の人生1度きり!!
時間は、お金で買えません!!
楽しい!最高!と思える
人達とだけお付き合いしたいラブラブ
プライベートでは、
好きな人だけ付き合いたい(笑)


悪い意味で気を遣う人
(無理に合わせてるetc….)
と一緒に居ても楽しく
ないですからぁー!!



あなたも私も
楽しい時間を過ごして
笑って生きましょう♡

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あ〜今日は、何作ろう…
ん〜献立悩む…
と思っている人…
要チェック!!

本題の前に!


LIMIAでレシピが、公開になりましたウインクウインク


突然ですが…


ナンプラーって冷蔵庫に眠っていませんか?
はい…実は、我が家は冷蔵庫に
ナンプラーが、眠っています(笑)


そこで!


大好きな唐揚げにナンプラーを
使ったら良いかも!!
と思いついて作ってみました!


漬け込み時間15分なので
忙しい方でも作りやすいかな?
と思います!


また、揚げ焼きなので
揚げ物の後の面倒くさい
油の後始末をしなくていいので
作った後も楽ちんです!


お弁当にもぴったりなので
是非お試し下さいね!




レシピ→LIMIA


本題の…
献立に困ったら??


ご飯作りは、毎日の事
なので大変と感じる方も
いらっしゃるかな?と思いますショボーンショボーン
私も時々、だるいー、作りたくなーい!
って思う時あるんですてへぺろてへぺろ



何を作るか、考えるのも
嫌なので…(笑)



最近は、こんな風にしています!
今日が魚なら、次の日は肉、
またまた次の日は魚…
魚、肉、魚、肉を繰り返します!
出来ていない日もありますが…





魚、肉を繰り返すと献立に悩みません!


ちょっとポイントが、あるんです!
(例)
月曜日→サバの味噌煮
火曜日→照り焼きチキン
水曜日→鮭のホイル焼き
木曜日→豚の生姜焼き
金曜日→アジフライ
土曜日→牛肉のスタミナ炒め
日曜日→白身魚のムニエル


お肉の種類も変えるんですラブラブ


鶏肉ばっかりでもねガーンガーン
色々な種類を食べた方が、良いので
鶏肉、豚肉、牛肉をバランスよく
食べます!!
牛肉は、ちょっと高いよね笑い泣き笑い泣き


調理法等は、前にも書いたのですが…
カテゴリーを分けたのが、去年の年末から
なのよねえーんえーん


調理法やジャンルに
ついては、また書きまーすウインクウインク


昨日のバエないランチ
●ゆで卵●マグロの炒め物
●小松菜●ミニトマト●玄米

御馳走様でした!

昨日、息子と写真撮ってみた!
ブレたチーンチーン


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先日、セッションでした〜おねがいおねがい

セッションは、オンラインでも
受講可能です!
zoomもSkypeも分からないYO!
って方には、LINE電話で対応させて
頂いていますおねがいおねがい


こちらのクライアント様。
2人のお子様を育児中のママさん!!


下の子は、我が息子と
同じ位の月齢ニコニコニコニコ
毎日お疲れ様です笑い泣き笑い泣き


そして、産後2年以上経っても
産後太りが解消できないww
との事。


なんとかしたい!と思って体験セッションに
お申し込み下さいました!
ありがとうございます!
その勇気!変わりたいと思う気持ちが、
素晴らしい♡ファンタスティック♡


よく、産後半年以内に
体重を落とさないと
痩せにくいetc…言われていますが…


安心して下さい!
産後半年以上経っても
痩せられます!


私も産後、1年以上経って
から痩せました!


他のクライアント様は、
産後10年以上経ってますが、
痩せましたラブラブ


年齢を重ねても
痩せる事は、可能です!



ニコニコクライアント様の感想ニコニコ

過去の私もそうでしたが…
ダイエット=制限(食べる量を減らす)
と、思っている方が、凄く多いです。



違いますよー!
質を変えるんですよー!
バランス良く食べるんですよー!
3食食べるんですよー!
炭水化物も抜いたらダメですよー!



食べないと痩せないですから!
勿論、食べ方にはポイントが
あります!!


具体的なアドバイスを
させて頂いたら…

早速実践して下さいましたウインクウインク


お子様も食べてくれたって♡
わぁー♡めっちゃ嬉しいです!



しっかり食べて
痩せ体質を作っていきましょう!!
即、実践されたTさんなら
大丈夫!!
やる気があれば、痩せられますおねがいおねがい



私のダイエット方法あってる?
何をどう食べたら良いの?
食べる痩せ方を知りたい方は、
体験セッションにいらして
下さいねー!



さて♡昨日、マフィンのココアバージョン
を作りました!ヤバイ!美味しい!
食べ過ぎ注意!レッスンでは、ココアバージョン
のレシピもお伝えしまーす♡

昨日のバエない夕ご飯。
夕方、おやつを食べたので軽め。
●牛肉とズッキーニの炒め物(ズッキーニ旬じゃないけど)●ミニトマト●具沢山味噌汁●玄米
この他に果物を食べましたニヤリニヤリ


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今日は(も)ドSキャラ&ブラックキャラで

色々書きたいと思うww



自分の人生を変えたかったら??



それは…

動く事!!



以前、事務所に所属していた時の

同期♡♡sakiさんが、めっちゃ

素晴らしいブログを書かれて

いたのでリブログさせて頂きます♡♡

(今は、私もsakiさんも

個人で活動しています。)



sakiさんも書いているけど…

そうなんです!

「今」の自分を変えたかったら

言い訳をしないで「動く」しかないのです




やらないのは、本気じゃないだけ。

やる気が、ないから言い訳しているだけ。




勿論、私も完璧じゃありません。

でも、過去に「でも…だって…」

と言い訳ばかりして、何も変わらない、

変われなかった経験があるので

言い訳はしないようにしています照れ照れ



痩せて綺麗になりなかったら

言い訳しないで行動する!!

今の現状から抜け出したかったら

出来る事を見つけて動くおねがいおねがい



時には、自分を甘やかして

休憩してもOK!

だけど…

毎日「ま、いいか!」「めんどくさい」

で、何もしなかったら

痩せる事or今の現状から抜け出す事は、

不可能ですムキームキー




何もしなかったら「今」のままで

変わる事は、できないでしょう。




何が言いたいかって??



新しい自分になりたかったら

言い訳しないで動こうYO!

私も常に自分に言い聞かせています。




大丈夫!これを読んで下さって

いるあなたなら、きっと出来る!

変わる事ができますウインクウインク

応援しています!!




そうそう!

sakiさんのLINEが、めっちゃ

面白いんだよねニヤリニヤリ

こんな画像送ってくるsakiさん

センスあるわー!最高!

掲載許可頂いてます!




痩せたい人!閲覧注意だよ!

でも要チェック!





sakiさん面白すぎニヤリニヤリ


あ、私…クライアントさんには、

ドS、ブラックキャラじゃないよ笑い泣き笑い泣き


要望があれば、ビシバシ

ドSキャラでいきます(笑)

そんな人いるかね?笑


昨日のバエない夕ご飯

●豆アジの南蛮漬け●ほうれん草●きゅうり

●玄米●具沢山味噌汁


この他に、ひじき煮も食べました。




ここで我慢するとお菓子を食べて

しまうと思ったので玄米をお代わりしました。

食べるなら美しくなれる物を

食べたいのでウインクウインク




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ココアバージョンもお伝えします♡



関連記事

9/22にプライベートレッスンを
させて頂いたのですが…書いたブログが
何故か?消えてました笑い泣き笑い泣き





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先日、インスタにこの
写真をアップしました。


突然ですが…
今、あなたは辛いですか?


私は、過去に辛い経験を
しました。






写真の頃は、
痩せていないと自分に
満足出来なかったんですえーんえーん



3食食べたら太ると思っていたので
朝ごはんは、抜き。
朝とお昼は、
何年もまともに食べて
いませんでした。



日頃、我慢しているから
時々、無茶食いww
便を出せば太らない!と
思って
下剤乱用ガーンガーン



食べないダイエットをして
自律神経になり、
だるさ、めまい、不眠etc…
の症状に苦しみましたえーんえーん
結構長かったなぁー。



常に体調不良で
病院に行っても治らなくて…
死にたいショボーンショボーン
と思った事もあるんですよ…。



でも、そんなボロボロだった
私も…


誰かの役に立てています!
喜んで頂いてます!
別に自慢したい訳じゃありません。
ボロボロだった私でも
立ち直れたよ!って事なんです!


何を言いたいかって??



今、これを読んで下さっている方で
辛い思いをしている方が、いたら言いたい!!



辛い事はずっと続かないよ!
そして、今の辛い事は、
きっと、誰かの役に立てる日が
来ると思います!!


生きていると良い事ばっかりじゃ
ないですよね。
辛い事もある。
消しゴムで消したい過去もある。
だけど、今の経験は、絶対無駄にならない!



痛みや辛さを知っている
女性は、強く優しく美しく
なれますから♡♡
私はそう思っています!



今日も笑って過ごしましょう!



昨日のバエない夕ご飯
●蒸しキャベツ●トマト●手羽元とゆで卵の
黒酢煮●玄米●具沢山味噌汁


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またまたアメトピに掲載して
頂きましたおねがいおねがい
ありがとうございます!




これをやったら
デブになるww


それは…
食事を抜く事!!


お腹が空いてないかな?
と思っていても、私…
<食事を抜く>事はありません!



吸収率、云々の話よりも….
1食抜くと….
ドカ食いしてしまうんです!
お腹空いていないと思って、
ランチを抜いたら、夜ドカ食いを
した事が数回あるんですえーんえーん



前にもこちらで書きましたが…
よく噛んで食べると
食事誘発性熱産生が
増加し代謝を促して
くれるんです!!
だから、痩せたいと思って
食べないのは、損!損!


ダイエットしてるからぁ〜
3食たべないのぉ〜
なーんて、言ってる
あなた!
この!バガちんが!
過去の私っス。


痩せたかったら
3食、食べなきゃダメだよーん!
しっかり食べましょうねラブラブ


3食、食べる様になると
体重が、安定するよ!
食べ過ぎても体重が、
あまり増えない!
私はね!


ダイエットから卒業できるよーん!
詳しい、食べ痩せ方法を
知りたい方は、セッションに
来てね♡



からの!お客様の声!

おめでとうございますラブラブ



さて♡



昨日、諸事情により
ランチを食べ損ねてしまいましたゲローゲロー



結果…
夜食べ過ぎたww


●サラダは、夫とシェア。
(ドレッシングが、かかっていない所を
少し息子にあげました。)

●夫とシェア

夫とシェア(私三本食べた)

●パスタ1人前

●フォカッチャ1個半食べた。

●夫のピザ1切れ貰った。

帰宅後もおやつを食べたゲローゲロー
食べ過ぎましたゲローゲロー
でも、バランスよく
食べられる様に、
メニュー選びは、余念がありません!!


今は、昔と違い
外食は、週に一度位なので
好きな物を食べてますウインクウインク
家では、小麦製品を控えて
いますが、外食では食べますよ!!
ダイエット中でも好きな物を
食べてOKなのが、私のダイエット方法!



昨日の食べ過ぎた件から
どんなに忙しくても
食事を抜くのは、
絶対にやめよう!
と思いました笑い泣き笑い泣き



あ!お腹空いて
いない時でも
<何か口にするのも大切です>



みなさーん!
しっかり食べましょうねラブラブ


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食べて綺麗に痩せるには??

本題の前に…
卒業されたクライアント様
からのLINE♡



うわぁー♡
めっちゃ嬉しいラブラブ



紹介して下さる=私のサポートが良かった
と思ってもいいですよね??(笑)



サポート中は、
「クライアント様に満足していただけ
てるか?」
「どうやったら喜んでもらえるか?」
「無理はさせない!苦しい思いも
させない!」
「綺麗に痩せてもらいたい!」
「コミット系じゃないけど結果を
出して喜んで貰いたい…」
etc….
常にクライアント様の事だけを
考えているので…


お友達に私の
事を紹介して下さり、
嬉しく、有り難く、
本当に感謝、感激ですラブラブ



ぶっちゃけ…マンツーマンって、

すごーく、エネルギーも使いますしクライアントさんに徹底的に時間を割くので大変じゃないと言えば、嘘になります。


だけど…めっちゃ楽しいです!最高です!


天職だと思っていますウインクウインク



何はともあれ、今後も
調子に乗らず(笑)
今後もクライアント様に
愛を届けていきたいです!!



さて♡
本題です!



何度も言っていますが…
綺麗に痩せるには
バランスよく食べる事!


体験セッションや
趣味で皆さんのブログ
の食事日記を
拝見していると◯◯不足ですえーんえーん


それは….
野菜不足です!
ごめん!はっきり言っちゃいます…
少な過ぎてビックリだYOえーんえーん



沢山食べるように
意識しないと
完全な野菜不足ガーンガーン



にも手軽に野菜を
食べられる方法をご紹介
しましたが…
今回は、違う方法をご紹介
致します!



いつの日かの私の
ランチニヤリニヤリ
安定のバエなさよ…


野菜150g以上入っています。


小松菜→100g
チャーハンに入っている野菜→50g
トマト→はかっていないww



朝、小松菜1袋(200gちょっとありました)
をウォータースチームしてタッパーに入れておきました!
その半分をお皿に乗せました!



朝、野菜を茹でたり
蒸したりしておくと、
食べたい時に食べられる
のでラクチン!



チャーハンに
野菜をたっぷり入れるのも
good!手軽に
食べられますよ!!



何かを抜くダイエット方法、
簡単に痩せられるダイエット方法
楽して痩せられるダイエット方法
短期間で痩せられるダイエット方法
ばかり、ネットや本で探して
いる方は、要注意!!



しっかり食べて
綺麗に痩せられる
ダイエット方法が、
オススメです!



夏は、すぐそこ
だよ〜ん!


昨日のバエない夕ご飯。
前日食べ過ぎたので控えめ!
●ほっけ●具沢山味噌汁●玄米
●野菜と卵炒め


ご馳走さまでしたおねがいおねがい
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昨日の朝、アップしたたブログを
間違えて消してしまいました…。



メニュー復活!バナナパウンドケーキ、マフィンレッスン募集開始致しました。

どうぞ宜しくお願い致します!




満席の日もあるので、ご検討されている方は、お早めにお申し込み下さいませ♡



昨日、全日程終了しました!


来て下さった皆様ラブラブ
本当にありがとうございましたラブラブ


全部お写真を撮れなかったので
一部ご紹介ウインクウインク


前回のレッスンも参加
して下さったリピーター様


この生徒様…まさかの!


バナナパウンドケーキを何度も
作って下さっている生徒様!
お子様に「吉田先生の所にいつ行くの?」
と何度も言われて来て下さったみたいウインクウインク



(マフィンをラップで包んでいる所)
全部混ぜるだけのお手軽レシピおねがいおねがい
ですが、何度も試作を繰り返した
渾身の3品です!


材料もスーパーで買える物。
作り方も簡単に…でも美味しく!
と拘って作りましたウインクウインク


息子が、保育園でお世話に
なる前に息抜きに…気晴らしに…
と思ってお菓子やパン作りを
したのですが…愚図って、中断
する事が、何度もありましたえーんえーん



その経験から、
お伝えするレシピは、
なるべく簡単にしよう!
と思ってレッスンをしています!



仕事や子育てで忙しい女性
でも、手軽に作って貰えたら…
とそんな思いもありますおねがいおねがい




また、ダイエット地獄に
はまった経験から、
ダイエット中の方でも
「罪悪感」なく、お菓子を
食べて頂きたいという願いも
込めて…



なので、昨日生徒様に

「レシピって一生物ですよね!

習ったら何度もその味を

再現できる!作る事ができる!」

って!

そして…

「りえ先生のレシピは、美味しい。

簡単に作れるし、材料も

シンプル!作る人の気持ちを

考えてくれてますよね!

今後も頑張ってください!」

と、言って頂いた時は、本当に

嬉しかったです!


帰宅後、人参嫌いのお子さんが、

マフィンをペロリと食べてくれた

そうですラブラブ



嬉しすぎて泣ける!



そうそう!
買ったら高い「グルテンフリーヴィーガンスィーツ」えーんえーん
でも作ったら「安上がり 笑」ラブラブ
一度覚えれば、一生物ですおねがいおねがい



小麦パンの職人さんの感想♡
プロの職人さん…
オラッチ、ぶるった…ガーンガーン
でも、器の大きい方で温かい方
でした♡




初めましての方、
リピーターさん
数あるお教室の中から
選んで来てくださり本当に
ありがとうございました!



これを読んで下さっている方で
グルテンフリーのスィーツに
興味のある方が、いらっしゃいましたら
次回のレッスンに是非!遊びに来て下さいね!


<4/11の夕ご飯>
サバの味噌煮と味噌汁の味噌が、
被っているけど…この組み合わせが好き♡
賞味期限が、やばかった厚揚げ。
息子に少しあげました♡
(豆腐は、食べないのに厚揚げは、
食べてた….何故?)



<昨日の夕ご飯>
●豚肉、たけのこ、豚肉のオイスターソース炒め
●青菜●ミニトマト●玄米●具沢山味噌汁


実はこの後、久しぶりに色々食べてしまったゲロー
疲れていたのかな??


昔の私なら、落ち込んだけど…
今の私は、落ち込みません!


毎日暴走したらダメだけど…
たまにならOK!
その代わり…


「美味しく頂けた事に感謝!」
「罪悪感を持たない!」
「次の日、調整する!」


今日は、調整するぞ!



花粉症でお困りの方
こちらの記事要チェック!


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9/22にプライベートレッスンを
させて頂いたのですが…書いたブログが
何故か?消えてました笑い泣き笑い泣き






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朝、投稿したブログを
間違えて削除してしまいました…
復元する方法を試していますが…
うまくいかず…


イイネ!
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すみませんww


本日12時〜
グルテンフリー、ヴィーガン
バナナパウンドケーキ、マフィン
レッスンの募集開始をいたします!

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ココアバージョンもお伝えします!


何度も試作をした
渾身の2品です!!


レッスンに参加して
下さった方は、
何度も作って下さっているそうです!



昨日、参加してくださった
方は、バナナパウンドケーキを
何本も焼いてくださっているそう♡


味にうるさいお母様も
大絶賛との事!


う、嬉しいですラブラブ


スーパーで買える物で作れます!
簡単なので初心者さんでも作れます!
小さなお教室なのでアットホームな
雰囲気でレッスンをさせて頂いています!


どうぞ宜しくお願い致します!


レッスンレポは、
またアップします!


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うわぁー
吉田って、最低ww
ヘタレww親失格…
と言われそうだけど
書いちゃうプンプンプンプン


つ、ついに…
私…昨日…
ストレスが爆発しましたムキームキー
2.3日前から
朝起きた時から、
甘い物食べたいと思ったから
変だな?と思っていたんだよねショボーンショボーン



1歳10ヶ月の息子ww
ここ数ヶ月、ほぼ毎日
保育園から帰宅
して2〜3分後に
めっちゃぐずるんです!
泣きじゃくるんです!
因みに、朝の寝起きも悪くてコレですチーンチーン
帰宅→階段登る→ぐずる
→昔の息子の動画を見せて
機嫌を取る→突然泣き出すww
→違う部屋に連れていってみたけど
泣いて暴れるww



からのずっと泣きじゃくるww




ごはんを食べさせる→果物よこせー
と泣きじゃくるww
因みに朝もですww




果物あげてるんですショボーンショボーン
でも、沢山食べたがるんですショボーンショボーン
食べたいだけ食べさせたら、食べ過ぎ。
1歳半検診でも果物は、1日100gと言われ
ましたからえーんえーん



最近は、自分の思い通りに
ならないと癇癪も起こすしww
成長の証よね…えーんえーん



保育園でお世話になっている
ので他のママさんに
比べたら、大変じゃないと
思うんです。
子供とずーっと24時間一緒って
本当に大変だもん。



でもね…
朝、晩チーンチーン
これなんですよチーンチーン
何ヶ月も続けば、
ストレス溜まりますよチーンチーン
私は、小さい人間ww




マジで昨日は、
気が狂うかと思ったもん!
いや、狂ってたね(笑)



でもさ…
息子も頑張っているんだよね。
外の世界(保育園)で我慢している
事も多いんだろうなぁー。



私に当たれなかったら
彼もストレス溜まるもんねチーンチーン
外で暴れられる方が、大変だ!!




でも、私もストレス溜まるゲローゲロー
夫には、分かって貰えないww




はぁー。
でも、嫌だ!嫌だ!
と言っても何も解決しない笑い泣き笑い泣き



この状況を乗り越えられる
方法を見つけたい!!



息子は、可愛いですし
大切な存在!!



今のこの悩みも
数ヶ月には、
思い出話しになって
いるはず!!
一年後には、笑っていたい…。

今日も頑張ろうラブラブ
ただの愚痴ブログで
すみませんでした笑い泣き笑い泣き



昨日のバエない夕ご飯
●ごぼうのポタージュ●チキン、人参、キャベツ
オーブン焼き●エビ、舞茸、ピーマンのピラフ

盛り付けとか色々雑ですみませんww
マジで疲れた果ててたチーンチーン
ポタージュ以外は、全部お代わりしました。



久しぶりに洋食にしたんだけど…
やっぱり和食がいい!
今日は、和食にしよう!



御馳走様でした♡



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