3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
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<インスタ>
ここから本題！
過去の私のように痩せる食べ物を
ネットや本で探しているあなたへ！
何度も書いてますよー笑
痩せる魔法の食べ物はない！
で、↓これみてー。
<インスタのリール>
<素材動画>
太った原因…
9割の人は食べ過ぎよね？
カロリー摂りすぎよね？
なんで、更にカロリーを
摂ろうとするの！？🤣
わかる、わかる、私も探していたから！
でもさ、痩せる食べ物なんてないし
今の食生活で太る原因を見つけて
改善した方が痩せますよ✨
とにかく！魔法の食べ物は
この世に存在しないので🤣
食事改善頑張ってー！
あなたならできる！
応援しています✨
<リバウンドしないダイエット夕ご飯>
・ブリ、ズッキーニのバルサミコ酢焼き
・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
・味噌汁(小松菜、舞茸、人参、豆腐、油揚げ)
・玄米
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