遊びに来てくださりありがとうございます!!

 

 

 

クローバー我慢しないでお腹がいっぱい

食べて綺麗になりたい、痩せたい方へクローバー

 

 

 

我慢なし!辛いのなし!

過度な運動なし!

好きな物食べてOK!

お酒、スイーツも我慢しない!

ダイエット料理が得意な♡

 

 

 

栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です!

 

 

 

 

虹はじめましてのご訪問の方は
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え??爆笑爆笑
 





本題を前にこちら!!!!

 

 

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全5回の内容は以下になります。

 

 

【第1回】
すぐに痩せた!が嘘である理由

【第2回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか?
 
【第3回】
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
 
【第4回】
食べて痩せる?
正しいダイエット方法
 
 【第5回】
女性が失敗し続けて気づいた
「ダイエット人生の罠」とは
 
 
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 ヤフーニュース掲載!日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました!

 

 

 

 

 

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おはようございますウインクウインク





クライアント様、最初は私を怖い人かと
思ったらしい(笑)



ここからが本題!!







私は昨日デブ活をした(笑)




昨日は、定休日だったので
調べ物をしたり、
慣れないお金の勉強を
して頭が疲れたのか…
(日曜日は仕事をしない!
と年始に決意したが…
全然できていないチューチュー
どんだけ仕事すきなんだよっ!)






夜メッチャお腹空いたW




夕飯は、家族でファミレスへGO!
(昨日の店は、サラダバー、スープバー、
ごはん、パスタ、ソフトクリームも食べ放題!)








サラダバー(盛り付けw)
家ではドレッシングを使用しないので
外食の時は少しかけるんだ!





オニオンスープ





ハンバーグ150g




ごはん!お代わりしました!




普段は食べないミートソースとチーズ!
たっぷりかけて…お代わりもした笑い泣き笑い泣き




パイナップル(写真の倍食べた)



プリン




食べ過ぎだろw




 普通ダイエットコーチは、

こういうの書かないと思うんです笑い泣き笑い泣き

皆さんのお手本にならないと…ね…






でもね、私も人間。

毎日完璧じゃありません笑い泣き笑い泣き






毎日こんなに食べ過ぎていたら

NGですよ!でも、私こんなに

食べたの数ヶ月振り〜!






で、です!何故??

あえて昨日のデブ活を

書いたか??









食べ過ぎても

調整すれば増えた体重が

戻るからですおねがいおねがい





だーかーらー!

クライアント様に

いつも我慢し過ぎないでください!

食べたい時は、食べたい物を食べて

ください!って言っているんですラブラブ 

(注)毎日暴飲暴食はNG笑い泣き笑い泣き







クライアント様にも

きちんと1人1人に合わせた

調整方法お伝えしていますしねおねがいおねがい

(基本は皆さん同じ、

でも、全員微妙に違うのだ!)







過去の私は、食べたら太る

と思い、食べる事を

楽しめない時期がありましたえーんえーん







過去の私なら食事中に

これ食べたら太る…ヤバイ…

夜に炭水化物食べて本当ヤバイ…

分かっているけど食べまくりたい….

と思っていたと思いますチーンチーン







で、帰宅後すぐに体重計に乗り、

下剤を大量に飲んでいたと

思いますゲッソリゲッソリ






でも、今は違います真顔真顔

美味しー!最高ー!

夜炭水化物たべても太らない♬

って思いながら食べました!

(食を楽しむって事は、暴飲暴食を

する事ではなく、罪悪感を持たずに

楽しんで食べる事だと思いますおねがい)







食べる時にネガティブな気持ちで

食べると太りやすいですしね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾






勿論今日もしっかり食べます!

食べないと脂肪が燃えないのでラブラブ

体重戻るまで炭水化物を抜いたり

するような、調整方法はしません。

炭水化物を食べて戻しますラブラブ








明日は祝日!

外食する方もいると思いますが…

ポジティブな気持ちで食べる事を

オススメしますウインクウインク






今朝体重計に乗ったら49.1キロでした。

(身長162㎝)

多分2.3日で体重戻ると思いますウインクウインク



 


では、また〜ウインクウインク

 

 

 


 セッションの様子



 

 ビフォーアフター


 
 

 

 
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