遊びに来てくださりありがとうございます!!

 

 

 

クローバー我慢しないでお腹がいっぱい

食べて綺麗になりたい、痩せたい方へクローバー

 

 

 

我慢なし!辛いのなし!

過度な運動なし!

好きな物食べてOK!

お酒、スイーツも我慢しない!

ダイエット料理が得意な♡

 

 

 

栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です!

 

 

 

 

虹はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
 
 
 
 
もご覧くださーい!
 
 
 
 
 今日はこれ!
 




 
 
 
 

 

本題を前にこちら!!!!

 

 

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【第1回】
すぐに痩せた!が嘘である理由

【第2回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか?
 
【第3回】
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
 
【第4回】
食べて痩せる?
正しいダイエット方法
 
 【第5回】
女性が失敗し続けて気づいた
「ダイエット人生の罠」とは
 
 
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 ヤフーニュース掲載!日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました!

 

 

 

 

 

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おはようございますウインクウインク





本題の前に!







クライアント様には、

ダイエット人生を終わらせて

頂きたいので言いたくない事も

言いますえーんえーん

愛の鞭も時には必要なのです笑い泣き笑い泣き






ここからが本題!






ダイエットを始める前に
やってほしいこと!




それは…







①毎朝体重計に乗り
体重と体脂肪の測定。
(体重に振り回されて
しまう人は乗らない方が良い
場合もあります)






②食べた物を記録する。
写真を撮るだけでもOK!






この2つはクライアント様に
お願いしています!






体重測定は、朝起きて
お手洗いに行った後に
パンツ一丁で体重計に
乗るのがベスト!





何故体重測定をした方がよいのか?
それは…
現状把握をする為。





毎日体重計に乗ると
嫌でも今の自分を
知りますチューチュー




毎日体重計に乗ると
あ!ヤバイ!
と思い、食べ過ぎ防止
も期待できます!







食べた物を記録する
理由は…






自分が何をどれだけ
食べているか把握するため。







なんとなく食べている人も
多いんですよねえーんえーん
無意識にパクパク笑い泣き笑い泣き







体験セッションで
3日分の食事日記を
書いてもらい、
改善点等のアドバイスを
させて頂いているのですが…






食事日記つけると
野菜足りないのが分かりました!
甘いもの食べ過ぎているのが
分かりました!
etc…お客様に言われます!





食事日記をつけると、
何が足らないか?
何を食べ過ぎているか
分かると思います!!






食べ過ぎても痩せないし、
食べる量が少なかったり、
バランスが悪いと
栄養不足で痩せにくいです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾






自分でヤバイ!
と気づけば、
気をつけることが出来るはず!





食事日記を書くのも
写真を撮るのも、
体重測定もめんどくさい…
と思ったあなた!!




思考を変えましょう(笑)
その、めんどくさい…やりたくない…
では、痩せません笑い泣き笑い泣き
やり方を知っても思考を
変えないと一生万年ダイエッターです!!
※私は甘い事ばかり言って自分の
ところに来させよう!とは思って
いないのでw








毎日体重計に乗っているし、
食事日記をつけている!
食事日記をつけてみたけど
改善点がわからないよ!
痩せないあなた!








私に会いに来てくださいな(笑)
#宣伝かよっ






あなたのダイエットを
応援しています!!







昨日のバエナイ、夕ご飯ウインクウインク

昨日の夜は体験セッションだったので

いつもよりバエナイ夕ご飯てへぺろてへぺろ


 

 

では、また〜ウインクウインク

 

 

 


 セッションの様子



 

 ビフォーアフター


 
 

 

 
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