遊びに来てくださりありがとうございます!!

 

 

 

クローバー我慢しないでお腹がいっぱい

食べて綺麗になりたい、痩せたい方へクローバー

 

 

 

我慢なし!辛いのなし!

過度な運動なし!

好きな物食べてOK!

お酒、スイーツも我慢しない!

ダイエット料理が得意な♡

 

 

 

栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です!

 

 

 

 

虹はじめましてのご訪問の方は
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もご覧くださーい!
 
 
 
 
 今日はこれ!
 



本題を前にこちら!!!!

 

 

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全5回の内容は以下になります。

 

 

【第1回】
すぐに痩せた!が嘘である理由

【第2回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか?
 
【第3回】
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
 
【第4回】
食べて痩せる?
正しいダイエット方法
 
 【第5回】
女性が失敗し続けて気づいた
「ダイエット人生の罠」とは
 
 
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 ヤフーニュース掲載!日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました!

 

 

 

 

 

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おはようございますウインクウインク






本題の前にこちら!

他力を使えば出来るのだ!の巻てへぺろてへぺろ









今日は、みなさんの

大好きな(笑)

お悩み相談です!







私に聞きたいことがある方は、

上のリエットガイドブック

受け取ってくださいねおねがいおねがい

リエットガイドブックみなさん

受け取りましたか?無料ですよ(笑)

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有難い事に最近は、定休日の

日曜日とマクロビ教室以外の日

ほぼ毎日セッションをしている

のでお悩み相談が中々出来ず

すみませんでしたえーんえーん








では、いってみよー!

今日のお悩みは…??


子供と食事をしていると、

子供に手がかかり、何をどれだけ

食べたのかわからなく、

結果後で間食をしている。





はーい!






毎日子育て本当にお疲れ様です^_^

子供が小さいと行きたい時に

トイレに行けないし、ごはんも

食べられない笑い泣き笑い泣き







ゆっくりごはんを食べられないですよね笑い泣き笑い泣き

よくわかります笑い泣き笑い泣き








私もゆっくり食べられないよw





過去に私がやっていた方法を
お伝えしますぶーぶー
(食育的にはよくないと思いますw
子供は、大人のスプーンや箸の
使い方を見て、覚えるそうなので。
幼児教育の先生が言ってました。)








先に息子を食べさせて
1人で遊んでいる間に
食べる。
(いつの日かの息子)










この方法だと以前は、ゆっくり食べれましたニヤリニヤリ
しかし!最近は、私が食べていると
私が食べているのを食べたがったり、
遊んでー、見てー!となりまして…
上記の方法は、最近厳しくなってきましたガーンガーン







今は、夫が早く帰宅した時は、
夫が息子と遊んでいる間に
食べてますw






息子と2人で食べる時もありますが、
途中で突然グズル食事の最中に
果物食べたい!
と言うので….





ゆっくり座って食べられないのですがえーんえーん
(いつになったらゆっくり食べられるの?)







動きながら口をめっちゃ動かして
よく噛んでたべてます!
(お行儀悪いけどw)






子育ては、放棄できないので
(放棄したらアカンですゲローゲロー)
今はこういう時期!仕方ない!
と自分に言い聞かせています(笑)






と、読者様は一緒に食べていると
何をどれだけ食べたかわからなく
なる!との事なので…






食べる分を最初に
私のように盛り付けてみては
いかがでしょうか?


大皿料理って食べ過ぎない?
私は食べ過ぎるよw








最初に盛り付けて、写真を撮れば
(撮らなくてもよいけど、覚えていれば)
何をどれだけ食べたか分かるし、
食べすぎる事はなくなると思います爆笑爆笑
洗い物が増えるのが嫌な方は
ワンプレートにすればOK!





色々書きましたが
3食バランスのよい
食事を摂る事が大切です!!





やってみたけどダメ!痩せないw
時は、私に会いに来てくださいませ!!
#ちゃっかり宣伝かよ






ママさん!お互い子育て
頑張りましょうラブラブ







今日の記事が参考になれば
嬉しいですおねがいおねがい






昨日のバエナイ、夕ご飯チュー爆笑




 

 

 

では、また〜ウインクウインク

 

 

 


 セッションの様子



 

 ビフォーアフター


 
 

 

 
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