遊びに来てくださりありがとうございます!!

 

 

 

クローバー我慢しないでお腹がいっぱい

食べて綺麗になりたい、痩せたい方へクローバー

 

 

我慢なし!辛いのなし!

過度な運動なし!

好きな物食べてOK!

スイーツも我慢しない!

ダイエット料理が得意な♡

 

 

 

栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です!

 

 

 

 

虹はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
 
 
 
 
もご覧くださーい!
 
 
 
 
 
今年は500g増えただけ
 
 
 
 

 

本題を前にこちら!!!!

 

 

★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆〜〜
 

 無料でメールに登録できる上に、
〜〜万円相当の特別無料プレゼントも
↓↓↓受け取ることができますよ〜↓↓↓
 
 
 
 
 
 
 これねラブラブ
↑↑クリックしたら「無料」で登録できます↑↑
 
 
※登録しましたらすぐにメールで届く!
リンクをクリックしてくださいね!
そうするとメール講座が始まります!
 
 
✔️ダイエット方法がわからない!
✔️何をやっても瘦せられない!
✔️どうしても暴飲暴食がやめられない!
✔️もっと綺麗になりたい!
✔️好きな服を着たい!
✔️もっとダイエットについて深く知りたい!
✔️吉田理江のセッション受けたい!
 
と思う方は是非オススメです!
登録した方から健康的に痩せていきますグラサン
 

全5回の内容は以下になります。

 

 

【第1回】
すぐに痩せた!が嘘である理由

【第2回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか?
 
【第3回】
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
【第4回】
食べて痩せる?
正しいダイエット方法
 【第5回】
女性が失敗し続けて気づいた
「ダイエット人生の罠」とは
 
 
読みたい方は
↓↓下記をクリックしてね↓↓
 
 

 

★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆〜〜

 人気記事ラブ

 

 

 ヤフーニュース掲載!日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました!

 

 

 

 

 

 ★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆〜〜

 

おはようございます!

今日は毎日に料理を楽にする

コツについて!!

 

 

 

 

 

 

 

私、料理が嫌いじゃない方。

好きだから20代の時に

料理の世界に足を踏み入れたウインク

 

 

 

 

 

 

 

産後。

料理めんどくさい!

幼児をお世話しながら

作るのって…ガーンガーン

と思うようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

まぁスムーズに作れないw

料理作る→

何かがうまくできなくて

愚図る→対応→料理→

 また呼ばれる→料理w

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゃちゃっと

作れるものも

作れないやないかぁーいゲローゲロー

 

 

 

 

 

 

 

とか、まぁ色々あり(笑)

めんどくさっ。作りたくないなぁ。

と思う事もしばしば…。

 

 

 

 

 

 

でも、何だかんだで

作るのは、自炊した方が

経済的だし、健康に

なれるからラブラブ

(手作りのご飯って、元気になるよね!)

 


 でも、無理はしません!

 

 

 

 

 

 

 

毎日時短、簡単料理しか

作りません。いや、作れません(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾







で、です!よく、仕事でも
プライベートでも料理がめんどくさいと、
相談されます
で、私…分かりました!!

 

 

 

 

 

 

 

料理が苦手な人は、

作り置きも、肉や魚に

下味付けて冷凍するのも

やりたくないw

 

 

 

 



 

うん。確かにそうですよね。

作り置きが合う人もいるけど、

合わない人もいる。

休みの日に作り置きや、下味等に

時間を取られるの嫌ですよね。

 

 

 

 

 

 

 

で、やっぱり時短、簡単料理しか

ないと思う(笑)

 

 

 

 

 

 

私は具沢山味噌汁にメイン1品しか作らないw

サブは、茹でたブロッコリーとか…笑

 

炒めるだけ!

 焼くだけ!

にすると楽です!

 

 

 

 

 

 

 

 

魚を焼くのも、

グリルに、くっつかないアルミホイル

(ツルツルしているホイル)を

敷いて魚を焼けば、洗うのが、

楽ちん!

(一般的なアルミホイルをグチャと

軽く丸めて広げてもよし)

 

 

 

 

 

 

 

 

肉も焼くだけ!

 味付けに困ったら塩胡椒!

オイスターソースだけでもよし!

みりん、酒、醤油を1:1:1の

割合で作れば、甘辛味で失敗

しない。

 

 

 

 

 

 

肉に冷蔵庫の野菜も入れれば

野菜も摂れる!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、私が日頃やっている

ズボラ術。

恥ずかしいw

 

 

 

 

 

 

ごぼうや蓮根のアク抜き。

時間がない時はコレ!

フライパンの中でアク抜きw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水を捨てて火にかける。

 水気がなくなったら油を入れていためる。

(ズボラ過ぎw)

洗い物が減り、少し楽になりますポーンポーン

プライベートの料理は、こんな感じです(笑)

いや、あれよ、私も丁寧な暮らしには

憧れているんですよ笑い泣き笑い泣き

鍋で米を炊いたりさっ。

 

 

 

 

 

昔は、時短料理に??と

思う事もありましたが…

子育てしていると

時短料理万歳ですね(笑)

 

 

 

 

何事も続けなきゃ意味がない!

だ、か、ら!

自分が続けられる方法で

続けるのが一番よね!!


 

 

 

 


今年は、忙しい方、料理が苦手な

方でも作ってみたい!と思って

頂けるようなレシピやズボラ術も

発信したいですウインク

 





お節料理は作らなかったのに

息子のおやつは作る私笑い泣き笑い泣き

昨日のバエナイ、夕ご飯!


 

では、また〜ウインクウインク

 

 

 

 

 

 

ビフォーアフター

 

↓どんなダイエットもダメだった!!って方はこちら↓

神秘の痩せプログラムが無料で読めちゃう!!!

 

 

手紙 真・食べても痩せる「リエット」無料メール講座登録はこちら
 

 

お月様 ご質問・お問い合わせはこちら