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昨日ご紹介させて頂いたポテサラアレンジレシピです♡
昨日のポテサラレシピ
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私のポテサラレシピじゃなくてもコンビニで売ってるポテサラで作ってもOKです♡♡
油揚げにポテサラを入れて爪楊枝で包んでトースターに入れて焼くだけ…
究極のラクチンレシピ♡
私は、昨日のポテサラをちょっとだけ食べてほとんどこのアレンジレシピにポテサラを使用しました！
今日のおつまみにいかがでしょうか？？
じゃがいもは、健康、安定、家庭、長寿運に効果的な食材です！運気浄化効果もあります！
油揚げは、ステータス、ビューティー、女子力、セクシー運に効果的な食材です。
今回は、薬膳効能では、ないのですが…
油揚げは…
腸を綺麗にする効果もあると言われています！！
大豆の中には、食物繊維が、含くまれています。食物繊維が、腸の中を掃除して溜まっいた便を排出してくれると言われています。
血圧を下げる効果もあると言われています
油揚げには、グリシニンとゆう成分が、含まれていて血圧を正常化する効果が、あると言われています。
ストレス暖和に効果的と言われています
油揚げに含まれているカルシウムが、ストレス暖和に役立つと言われています。
本日のメニュー
「ポテサラアレンジレシピ♡ポテサラ油揚げコロッケ」
材料
(1～２人分)
ポテサラ…好きなだけ(油揚げに入る量)
油揚げ…１枚(20g)
作り方
1.まな板の上に油揚げを置いて菜箸でコロコロ転がし縦半分に切り、切り口から少しずつはがし、破かないように袋状に開きポテサラを詰めて、爪楊枝で止める。
2.トースター(1000W)にアルミホイルを敷いて1を並べ2分位少し焼き色が、つくまで焼く。
ポイント
●菜箸でコロコロ転がすと包丁で切ってから袋状に開けやすいです。
●トースターねメーカーによって焼き時間が、微妙に違うので加熱時間は、様子を見てください。
断捨離を頑張った私！
正確に言いますと…まだまだ断捨離をしないといけないのですが…
やってもーた。やってしまいました。
通販では、お洋服を買うのを控えていたのですが…(私にぴったりのサイズや生地の触り心地が、わならなちからね。)
先日…ネットでポチポチって…
靴までポチってしてしまいました…
年に数回ポチポチしちゃうの…
反省だわ。
チーン。
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♥ 理江トピックス ♥
１．料理に対する考え方
私なりに料理に向かう姿勢として独自の思想があります！
『 縁結び５か条 』
２．東日本大震災復興について
私は福島県出身で福島県の復興を願ってます！
そんな私の福島県関連記事の一部です！
『日本橋ふくしま館MIDETTE』
『福島県民おなじみ大葉味噌』
『スーパーマルト！？』
『いわき市お菓子屋 みよし』
『内郷ショッピングセンターの思い出』
『いわき市サンシャインマラソン』
『福島県ゆるキャラ！きびたん！』
『あのスパリゾートハワイアンズ！？』
３．女優業時代の活動
料理研究家をするまでは女優として事務所に所属し舞台など活動していました！
そんな私の女優業に関連した記事の一部です！
『私の日本舞踊の師匠』
『森進一さんコンサート出演の思い出』
『小唄と日本舞踊！？』
『西崎流美緑会』
『夜回り先生』
『尊敬する米倉斉加年さんとの思い出』
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