アシスト付きなのに

あーあ

サイクリングの後、

アシスト付き自転車に乗っていたのに

筋肉痛って？

どんだけー！

特に脚ではなくて肩と腕。

確かにね、鍛えてないもん。

買い物するときはカートだし。

荷物持たないし。

そうやって衰えていくんだわ！

筋トレ兼ねて

カート使わないでみようかな。

一方、息子はひたすら筋トレしてる。

そしてこれ飲んでるよー

これ、よく見ると

成分的にメチャいいかもしれない。

ただ、この含有量はどんなレベルなの？

ビタミンは人参ジュースの方が多いの？

どーなの？

とにかく

運動不足は確かなので

これからなるべくサイクリングしまーす。