綺麗になるための楽チン毎日トレッチ&サロンもクリスマス | 人生は一度きり。もっと自分を楽しもっ! コスメコンシェルジュインストラクター・リンパ施術師 つじくにちかこ

人生は一度きり。もっと自分を楽しもっ! コスメコンシェルジュインストラクター・リンパ施術師 つじくにちかこ

完全予約制♫駐車場2台分有り
東雲本町3丁目バス停から歩いて5分

大学病院終点バス停から歩いて7分

ダイエットしたい!
顎がシュッとなって、小さなお顔になりたい!
ほうれい線、お肌のたるみやシワが気になる貴方・肩こりなどにも♡

リンパを流してスッキリと!

広島南区で
     メイクサロン&ボディデザイン ルラク
              男女関係なく
                あなたの美を引き出すパートナー 
                       つじくに ちかこと申します  

クリスマスが近づいてきましたね
今日はヘアもチェンジしましたよ
サロンの中もクリスマス雰囲気にしたいと
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私は、ライトアップが大好き✨

まだまだたくさんあるけど、イベんともあるし
ストレッチの部屋にも飾りたいし
小分けに

そして友達から貰ったメッセージ
季節が変わっても
大事に大事に、いつも心に留めてます
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今日はストレッチのお話

私が毎日やってる事。

⭐︎先ず、お腹を活動するために、
便秘を解消する導引術をしてます。
ほんと、しつこい私のお腹‼️先ずは、そこから始めます。
⭐︎そして、セルライトをとり、
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ウエストのいらないお肉をヒップの高いところに
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⭐︎背中のお肉を前に

⭐︎6回のみの腹筋
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⭐︎手足を上げてブラブラ

⭐︎たまに女性ホルモン活性のツボ押し
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ほんと布団の中でできる事。


‍♀️起き上がると
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⭐︎用事しながらウエスト絞り

他にもたくさんあるけど、
毎日やってるのはこれだけでーす


正しい立ち方、歩き方もやってるし
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歩き方も(希望があればヒールを履いても)やってるので
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やっぱばり音楽がある方がいいかと
アナログの私はCDプレーヤーを購入❣️
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いい音が出るらしいです。
ランウェイを歩ける曲も、自分なりに選んでみました。

そして
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こいらもありますよ〜
30分ワンコインでどーぞっ

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(たるみを解消もこの中に)⤴️

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どうぞご気楽に
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お付き合いありがとうございました。