4月からの新学期・新年度に向けて、身の回りの物を整理したり、新調したり、片付けたりしたくなる時期🌸
新しいスタート時期のリセット出来る感
昔から大好き♥️
新しいノートや教科書って一から出直せそうで
モチベーションが上がるタイプでした＾＾
ちょうど身体的にもデトックスが向いてる時期。
健康や美容の要でもある消化器官、腸と肝臓・腎臓をクリアーにするために
わたくし久々のファスティングを決行中❣️
しかも今回は初の五日間ファスティングにチャレンジ中💪
昨年末あたりから東洋医学的食養生とかアーユルベーダ的な食生活を取り入れていて2kg痩せたのですが
今回はダイエット目的もあるけど
とにかく身体の機能のアップと若返り目的。
そう、8年かけて10kg太った自分を
受け入れてはや2年。。
やっと本気になってきた(笑)
代謝が落ちて太りやすいとか
花粉症の症状とか
明らかに自覚ある肌の老化とか、、、🥲
全て手っ取り早く解決するのに
ファスティングでまずはデトックスだと。
綺麗にしてから良いもの入れないとね💕
準備食から丁寧にスタートしたおかげで
本日２日目にしてかなり手応えあり。
10年以上前からファスティングは取り入れてたけど、やはり確実に丁寧にやると違うんだなー。。。
回復食が大事だと思ってたけど、
思った以上に準備食、大切だった。。。
あと３日、、その後の回復食。。
そして日常の食生活へ
今回は丁寧に
結果にもこだわって
今自分が求める
なりたい自分と
理想のライフスタイルにグッと近づけていきたいと思ってます🥰
ウォーキングもスタートしたら
これまたいい感じ✨
体と心に良い習慣
目的にたどり着くための行動習慣を
どんどん増やして行きます♡