親子ヨガ | 妊婦さん&新米ママサークル ロイヤール西日本のブログ

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奈良県大和郡山市を中心に活動中の、妊婦さん&新米ママ向けの子育てサークルです♩
不安なことや悩んでいること、ふとした疑問の相談はもちろん、子供の自慢や子育てをしてて嬉しかったことなども、みんなで楽しく共有しましょう!ママが楽しいと、子供も楽しい!!♡


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こんにちは、あゆちゃんですニコニコラブラブ音譜

晴天続きのシルバーウィークが終わり、雨が降って朝晩急に寒くなりましたねショック!そんな雨にも関わらず、今回は親子ヨガでワイワイしましたクラッカークラッカー

親子ヨガとベビーマッサージ教室をされている小林優妃先生に来ていただきました音譜音譜
先生のブログはこちら→http://yuuhibaby.web.fc2.com/


親子ヨガはベビーヨガとは違い、自分達が主体となってポーズをとり、子供達との触れ合いを大切にしてコミュニケーションをとることを目的にするものらしいです口笛


先ずは腹式呼吸をして呼吸を整え、準備体操合格メラメラ
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脚をすりすりードキドキドキドキドキドキリンパの流れを良くします⭐️子供達も一緒にすりすりーニコニコ皆気持ち良さそうでしたドキドキ
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次は座りのポーズで上半身のばし目
うーんと伸ばして肩こり解消口笛
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立ちのポーズではゾウさんとぺんぎんさんうお座ゾウパオーン音譜音譜音譜と鳴いてポーズをとると子供達も一緒にポーズをとってくれましたドキドキドキドキドキドキ
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座りのポーズではお尻歩きあしあし
いっちに音譜音譜いっちに音譜音譜子供達を膝の上に乗せて必死に前に進みましたおねがいこれは骨盤の位置の調整にもなるみたいですクラッカーひらめき電球
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お尻歩きでいっぱい動いた後はクールダウンでダンゴムシクマムシくんそして手足バタバタ~音譜音譜のゴキブリさんバイキンくんバイキンくんバイキンくん
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最後はお腹の上に抱っこしてリラックスドキドキドキドキドキドキ

あっという間の1時間でした音譜音譜



レッスン終了後はママの身体と赤ちゃんの身体についてのお悩み解決メラメラメラメラ
産後は自分の身体の不調がつきものですよねショック骨盤の開きだったり骨盤底筋のゆるみ、肩こり腰痛ぐすんそんな悩みを先生は一人一人丁寧に聞いてくださり、気軽にできる体操まで教えてくださいましたドキドキドキドキ
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親子ヨガは私が想像していたものとは全く違い、子供とたくさん触れ合うことが出来るものと感じましたドキドキラブ子供が自分と同じポーズをとってくれるようになると更に嬉しいですねドキドキ音譜音譜
無理なく続けることが1番大切だと先生はおっしゃってましたニコニコニコニコ


ママにとっても運動になるし、子供とも触れ合えるこのようなヨガを企画していきたいですクラッカークラッカーラブラブ!

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