エクストリーム腹筋

今日はおなじみロッキーⅣでロッキーがしている
エクストリームな腹筋をやりました。
正式名称、ドラゴンフラッグ。

以下の動画の1:15頃から始まります。
http://www.youtube.com/watch?v=1oDTNEEu3Rw

日曜は合計5回で筋肉痛になりました。
今日は合計10回やりました。早くも筋肉痛です。

トレーニングのモチベーションが下がったらロッキーシリーズを見ましょう。

鈴木