こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
昨日は
日本で一番遅い
北海道網走市の桜が開花し🌸
沖縄は梅雨に入ったそうです〜
世界地図で見ると
日本は小さいですが
桜や梅雨の時差を考えると
日本が大きく感じます😊
さて
気持ち的には
気持ちの良い春を迎えてますが
体に不調が現れやすいのも
この季節です。
先日のブログに
腰が痛い人が増えている
しかも左側の人が多いと書きましたが
右利きの人の軸足は
左足の人が多いです。
その結果
左に体重を掛ける事が多く
筋肉疲労が溜まり
体の左側に不調が出やすくなるのです。
筋肉については
いつもブログに書いてますが
筋肉は使わないと
眠ってしまいます‼️
筋肉が眠ってしまうと
その眠ってしまった筋肉を
サポートするために
別の筋肉が動き出し
これを「代償作用」と言います。
人の体は
本当に良くできていて
体を一時的にサポートするには
代償作用はとても素晴らしい仕組みです。
ところが
本来の仕事ではない
慣れない仕事をしてくれている筋肉は
サポート役を続けているうちに
疲れてしまいます…
その部分は病的な
「機能不全」という状態に陥り
痛みのメッセージを出します。
その病的な状態の部分を
サポートするために
さらにまた別の筋肉が動き出す。
ということを繰り返し
やがて体全体に
歪みや痛みが広がっていきます。
このように人の体は
歪みや痛みが止まらずに
ドンドン広がっていきがちなのです。
ではどうすれば
それを食い止めることができるのかというと
今、眠っている筋肉をコツコツと
目覚めさせていくことです‼️
筋肉が目覚め
以前のように
正しく機能するようになれば
ゆがみや痛みが広がっていくのを
食い止めることができます。
それだけでなく
ゆがみや痛みを改善・解消することも
できてしまうのです。
そして、
それをできるのは、誰でしょう？
『他の誰でもない、あなたご自身です！』
自分で自分の体を変えられるのです。
その方法をおこなえるのが
エゴスキューのエクササイズです。
毎回たったの8種類のエクササイズで
体がとっても楽になります🎶
しかも
いつからでも始められるので
歪みや痛みが感じられる方は
随時ご相談ください😊
我が家は
娘が居なくなってから
娘の部屋が
ソファーとテーブルと棚のみになりました。
その棚に異物を発見‼️
犯人は分かってます〜笑
夜は私の憩いの場になってます😊
良い週末をお過ごしください😊
オーソティクスについて
こちらこちら
ChiakiSakurada