こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
立命館大学スポーツ健康科学部・研究科が
研究を行った結果が発表されました♪
肌のシワやたるみは
“見た目の老化”と密接に関わり
それは
「真皮の厚み」が原因なのだそうです！
角質層の厚みがあるほど
老けて見えるという事です！
皮膚の一番外側にある角質層が
分厚く硬くなり
深いシワが刻まれ
たるみが目立つようになり
肌がごわつくようになります。
運動習慣のある人と
活動的でない人の角質層の違いを
若い層（20～39歳）
中年層（40～64歳）
高齢者層（65～86歳）の
年代で調べたカナダの研究があります。
研究の結果いずれの年代でも
運動習慣のある人のほうが
角質層の厚みが少ないことが分かったのです‼️
有酸素運動や筋トレによって
お肌が若返る
という研究成果が発表され
私も納得です♪
加齢に伴い減少していく骨格筋を
維持することには
一言で言い尽くせないほどの
御利益があるのです‼️
若い頃は
何年振りかに会ったとしても
そんなに変化はありませんが
このくらいの年齢になって
20年振りや30年振りにお会いすると
お肌の差が激しいのは
そういう事なのですね〜
面倒でも
お肌のために
運動習慣を身につけましょう〜😊
さて
5連休わぁ〜い
の私ですが
熊本からこんなに綺麗な写真が届きました🎶
写真でも癒されます❤️
遠出はしませんが
昨日は動物園の地下鉄駅前で
音楽祭が開催され
その後はこちらに行く予定でした♪
ところが
急遽食事会に誘われたため
上記の予定は全部キャンセル！
ひとりだとキャンセルも簡単です♪
同じマンションのご夫婦や
マンション修理担当者のご夫婦達と
8名での食事会でした〜
1件目は中華「成龍萬寿山 本店」にて
豆苗炒め・麻婆豆腐・餃子・青椒肉絲など
そして初めてピータンを戴きましたが
美味しかったです♪
2件目は焼き鳥の「扇屋」にて
遅くまで盛り上がり楽しかったです😊
帰宅してから
購入していた
唇がピリピリするけど
ふっくらするらしい
こちらを試しました〜
Amazonで買えます♪
すっごいピリピリして
赤く腫れたようになりました😱
が、赤みを帯びて
ふっくらしたのが嬉しい効果😍
痛みを忘れた頃に
また試します〜笑
今日も予定以外の出来事でしたが
毎日朝のエゴスキューを欠かさず
たくさん歩いて過ごしてます😊
オーソティクスについて
こちらこちら
ChiakiSakurada