こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
私たちは毎日年を取っていきます。
例外は誰一人としていません
高齢になった時に
丈夫な骨で年を取れるか
弱った骨で年を取るかは
大きく人生を左右するほどのことなのです。
弱った骨だとしたら
転倒の際に骨折して
寝たきりになる可能性が高いです。
お若い方の
歪んだ姿勢や歩き方を拝見すると
今は大丈夫でも
やがて左の腰が痛くなるだろうなぁ〜
などと
将来の痛みについて予想する事ができます。
今日のプライベートレッスンも
転倒で骨折はしなかったけれど
その数年後に
転倒の時の後遺症で
股関節の手術をされた方でした。
その方は
いつもとても活動的だったため
骨密度も高く
骨折には至らなかったそうです。
なのに
数年後に不調になったのは
とても残念でしたし
もしもその時に
エゴスキューなどに出会っていて
リハビリをしていたとしたら
手術が不要だったかもしれません。
そう考えると
とても残念でなりません。
今日の単発レッスンには
就活中の大学生の方が
「元気をもらいに来ました」
と、ご参加くださいました。
なのに
私達高齢者は
高齢者特有のお悩み話しが尽きず…
でも
運動すると
気持ちがスッキリします。
将来のためにも
運動で骨を強化して
転倒しても骨折につながらない
体づくりをしていきたいです😊
先日は
友人と早い時間から
4店も回りました〜♪
15:30〜営業している
「さわき」さん
昔から知っているのに
初来店でした〜
外の階段は急勾配なのに
高齢者の方が多くてビックリ‼️笑
2店目は「キムカツ」にて
ジャズが流れる
落ち着いた店内でした❣️
3店目は
PARCO2にオープンした
ニューおさかなセンター「イチノニ」さん
駅前にある
おさかなセンター「イチノイチ」の
2軒目なので「イチノニ」かな？
4店目はそのお隣の
ワインのお店「ヒノマル」さん
2杯づつ戴き
駅ビルでお買い物をして
5軒目は自宅で
しっかり食事 笑
お腹キツっ‼️でした〜
あ…
スタジオにも自転車はありませんでした…
完全行方不明ですが
明日もう一ヶ所行ってみます❣️
あっと言う間に週末ですね〜
温かい気温になりそうなので
良い週末をお迎えください😊
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ChiakiSakurada