こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
普段から
良い姿勢を保っていると
それだけで筋トレになります。
ところが
姿勢を崩す日々が続くと
筋肉が上手く働かず
良い姿勢を作ることさえ
難しくなってしまいます…
昨年の腹斜筋の肉離れと
今年の食あたりで
姿勢を良くする事ができない日が
たったの数日続いただけですが
40年以上も維持していた筋肉が
衰えた事に驚愕しました…
「筋肉は3日で落ちる」
とは知ってましたが
2度の衰えて
身をもって実感しました…
ウォーキングクラスでおこなっているのは
姿勢のためのエクササイズですが
その大切さも改めて必須だなぁ〜と
思った次第です。
昨日は自宅近くの
「CO-OP」へ行きましたが
入り口で20年前の町内会のMさんと
バッタリお会いしました。
5センチくらいづつしか
歩けない様子でしたが
「お久しぶりです」
と、声をかけたのです。
そうしたら
「ヒザが痛くてね…」
との事でした。
その後の会話は
私「ヒザが痛いのが改善できる
インソールを作れるんですよ〜」
Mさん「ヒザは腰から来ているので…」
私「腰にも良いんですよ〜」
Mさん「歩けないのでね…」
私「歩けるようにもなるんですよ」
Mさん「もう82歳なのでダメなんです…」
私「そうですか…」
もう何を言っても
ダメなほうにしかならないパターンなのです…
そうなると
助ける事もできませんので
私も諦めますが
そう言う人がかなり多いのです！
「なるようにしかならない」
と、思うのは良いのですが
「なせばなる」
と言うのも事実なんですよね…
悲しいけれど
そう言う場合は
私も直ちに一瞬で諦めます…
昨日は
1ヶ月前から予定していたのですが
お昼頃に娘が住んでいる石巻に行き
以下の予定を立ててました。
💕美味しいハンバーグのお店で
ハンバーグ定食とカツ丼を持ち帰る
💕フェリーで食べながら田代島へ渡る
💕田代島で猫ちゃんと戯れ
カフェなどで過ごして石巻に帰る
💕ジンギスカンを食べに行く
でした。
ところが私の体調不良と悪天候のため
上のほうだけやめる事にしましたが
朝起きたらものすごい雪が降り
電車が止まったり
高速が通行止めになるかもしれない勢い！
ところがその後は
パラパラ降る程度だったので
予約していたジンギスカンだけ
食べに行きました😊
電車は座れる確率が低く
1時間立ちっぱなしの事が多いそうで
バスで行きましたが
長蛇の列の最後尾
ところが一番前の席に座れて
超ラッキー❣️
雪景色を堪能しながら向かいます♪
レッスンご参加の皆さまからオススメの
甘酒を飲みながら🎶
甘酒は飲む点滴と言われてますからね〜♪
娘の玄関前もちょっと積雪が❄️
娘が以前に送ってくれたのは
ジンギスカン屋さん前の
こちらの写真です
お人形かと思ったら
本物の猫ちゃんだったのです‼️
こういう雰囲気の建物が
大大大好きな私💕
中も予想以上にレトロ💕
パイ君♂
お人形さんのように可愛い❤️
こちらのドラマに出演したそうです😱
寒いからと
温かいお通しを出してくださいました☺️
野菜も沢山🎶
私が大好きで
札幌に行くと買ってくるサホーク❤️
釜でご飯を炊いて頂きました😊
しばらくすると
寝床に入るパイ君
湯たんぽが大好き💕
ママさんもとても良い方で
大満足でした〜
小さな出入り口から退店😊
駅前の像も寒そう❄️
こちらの像を写そうと思ったら
目の前の居酒屋の店員さんが
写してくださいました〜😘
いつもの駅構内のお店へ行ったら
3度目ですね〜と
声をかけてくださいました！
とても可愛い店員さん❤️
駅の外からも中からも入店可能♪
パイちゃんに夢中過ぎて
娘との2ショットを撮るのを
すっかり忘れてました💦
仙台に帰ってきたら
雪が降っていて
こちらのほうが寒かったです😊
夜の石巻も楽しかったです❣️
暖かくなったら
リベンジで猫ちゃんの島
田代島に行こうと思います😊
オーソティクスについて
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ChiakiSakurada