こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
乾燥の季節は
喉に不調が現れる方が多いです…
困るのは
声がおじさんになる事…
私も数年前に
乾燥も関係したのか
喉に傷が付いて
おっさん声で数ヶ月過ごした事があります…
先日のレッスンで
「のどピコ体操」
についてお聞きしました。
声楽家でヴォイストレーナーの
高牧康氏が開発し
特定非営利活動法人
「東京ベルズ」が推進されてます。
「のどフレイル亅でおこる
誤嚥性肺炎や嚥下障害を予防を目的とした
「のどのアンチエイジング体操亅です。
裏声で笑うのが良いそうで
その日のレッスンでは
みなさんと裏声で笑いました〜笑
カラオケで高い音を出し
裏声で歌うのも良いかもしれませんね〜
裏声にすると
「のどちんこ」が震えて
それが良いそうです。
詳しくは
「こちら」からご覧ください。
たくさんの動画があり
私は最近忙しくて
まだ見れていませんが
喉のため参考にしてみてください😊
昨日のレッスンでも
声を出しすぎて
声変わりをしていた方がいらして
ハスキーボイスで格好良かったです🎶
スタジオには
各種のど飴を置いていて
症状に合わせて処方したりしてますが
水分もまめに摂る事も大切です❣️
今日は駅前のホテル
Montereyにて
コンテストが開催されました🎶
明日のブログで
詳細を書きますね😊
いつもお読みくださり
本当にありがとうございます‼️
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