こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
名古屋最終日におこなったのは
「パッチ」と「ファンクションラン」
という種類のエクササイズです。
いつもおこなっているのとは違い
自重でするのが多く
腕や手首に
かなり負担がかかりました。
九州のインストラクターは
帰宅した翌日に
ふたつクラスがあると
おっしゃってました。
エクササイズをしている最中に
既に手首や腕が
痛くなったりしていて
腕を上げておこなうエクササイズも
明日上がらないかも…
くらいハードでした。
九州の方は
レッスンをおこなっていたら
逆に筋肉痛が良くなったと
LINEでお聞きしてました♪
なので今朝は
エゴスキューのエクササイズを
張り切っておこなったら
筋肉痛が楽になりました。
幸い今のところ
転倒の痛みは
唇と太ももと膝だけで
前回のような後遺症が無さそうで
かなり安心😊
前回はしんどかったので
今度転ぶ時には
「できるだけ力を抜く」
が出来たのかもしれません 笑
昨日は
外見で人の個性や嗜好がわかる
行動色彩心理学®
性格診断 人生設計コンシェルジュ
南川 真輝さんのプライベートでした。
今年の春に
大阪から仙台へ移住されたそうで
お友達の紹介で
大阪で開催されるファッションショーで
モデルをされるそう♪
とっても可愛らしく
小柄でスマートなのに
5人のお子さんがいらっしゃることに
ビックリしました😱
前回は基本のウォーキング
今回は
ポージングやターンなど
ステージ上の立ち居振る舞いを
レッスンしました〜❣️
ファッションショーに出なくても
立ち居振る舞いは
日常の生活にも
お役立て頂けます。
脚の動かし方や
手の動かし方を
少しだけ変えるだけで
女性らしさがUPしますよ〜
プライベートは
いつでもご予約可能ですので
LINEなどからお問い合わせください❣️
今月は
月末木曜日に開催している
ウォーキング単発レッスンは
お休みです。
お盆休みの関係で
その時間は
エゴスキュークラスです。
エゴスキューは
いつでもが体験できますので
お気軽にご参加ください😊
ウォーキングも
基礎クラスから受講されるのが
オススメです♪
オーソティクスについて
こちらこちら
ChiakiSakurada