こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
加齢によって
筋力や心身の働きが低下し
介護が必要になりやすい状態を
フレイルと言いますが
目にもそういった事が起こるそうで
アイフレイル（視機能の低下）
と言うそうで
初めて聞きました‼️
そのアイフレイルが
フレイル発症のリスク因子や
健康寿命延伸の妨げとなることを示す
エビデンスは国内外で
複数報告されているそうです❣️
チェックリストが
掲載されていたので
試してみてください♪
✅目が疲れやすくなった
✅ 夕方になると見にくくなることが増えた
✅ 新聞や本を長時間見ることが少なくなった
✅ 食事の時にテーブルを汚すことがたまにある
✅ 眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった
✅ まぶしく感じやすくなった
✅ はっきり見えない時にまばたきをすることが増えた
✅ まっすぐの線が波打って見えることがある
✅ 段差や階段が危ないと感じたことがある
✅ 信号や道路標識を見落としそうになったことがある
2つ以上当てはまると
アイフレイルなのだそうです‼️
当てはまった場合には
どう言う状況が考えられるのか
詳しく説明されてました。
❶ 目が疲れやすくなった
「眼精疲労、ドライアイ、老眼などによって、
かけている眼鏡やコンタクトの度数が
合っていない可能性があります」
❷ 夕方になると見にくくなることが増えた
「長時間のパソコンによる眼精疲労で
夕方になると見えにくくなる。
あるいは、花粉症があって、
原因となる花粉が飛散するピークが夕方の場合、花粉症の症状として見えにくさが
出ている可能性もあります」
❸ 新聞や本を長時間見ることが少なくなった
「小さい文字を追うのが
難しくなるのは老眼によるもの。
眼鏡やコンタクトを目に合う状態に
調整する必要があります」
❹ 食事の時にテーブルを汚すことがたまにある
「老眼によって
近くにあるものが見えづらくなっている
と考えられます」
❺ 眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった
「近視、遠視、乱視など、
網膜にピントが合わない屈折異常や、
老眼が原因でしょう。
眼鏡やコンタクトの度数を
調整し直す必要があります」
❻ まぶしく感じやすくなった
「まぶしく感じるのは
初期の白内障の代表的な症状です」
❼はっきり見えない時にまばたきをすることが増えた
「目が乾燥するドライアイの症状です。
まばたきを増やして涙で目を潤そうとします。
また、涙の下水道である涙道が
加齢でせまくなることで
涙が流れにくくなり外に漏れ出すのが
流涙症（りゅうるいしょう）です」
❽ まっすぐの線が波打って見えることがある
「働いている人にストレスで起こりやすい
中心性漿液（しょうえき）性脈絡網膜症や
網膜の表面に薄い膜が形成される
黄斑前膜などのことが多いです。
それ以外にも、加齢黄斑変性や
糖尿病黄斑浮腫（視力をつかさどる網膜の黄斑にむくみができる）などの
病気の可能性があります」
❾ 段差や階段が危ないと感じたことがある
「視野が欠損する緑内障の可能性があります」
❿ 信号や道路標識を見落としそうになったことがある
「これも、視野が欠損する緑内障の
可能性があります」
目は40代から
衰え始めるそうです。
なのに
不調があっても
受診をしない人が多く
危険なのだそうです。
耳もそうですが
変化に気付いて
できるだけ早く診てもらう事も
大切ですね〜😊
強い台風が近づいてますね…
お盆の帰省など
多くの方に影響が出てしまいましたが
被害が少ないと良いです…
明日はレッスンなので心配でしたが
ちょっと海側に逸れるようです
通り道の方は
お気をつけてお過ごしください❣️
LINE@登録してください
オーソティクスについて
ホンマルラジオはいつでも視聴できます
インスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜
instagram 「airsea66」
こちら
こちらFacebookもフォロー大歓迎です
Facebook 「櫻田千晶」こちら
こちら
ChiakiSakurada