こんばんは
人を健康にするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
今日は敬老の日ですね
日本は少子高齢化が問題ですが
高齢化率は世界201カ国の地域の中で
第1位で28.7%
過去最多を更新しました。
2位のイタリア（23・3%）
3位のポルトガル（22・8%）
を大きく上回っているのです。
65歳以上を高齢者と呼びますが
その人口は9月15日現在
前年より30万人増えて3617万人と
過去最多となったようです。
敬老の日に合わせて
総務省が推計した高齢者人数は
女性は2044万人（女性人口の31・6%）
男性は1573万人（男性人口の25・7%）
1947～49年生まれの「団塊の世代」を含む
70歳以上の人口は2791万人と
前年より78万人増えたそうです。
70歳以上の割合は22・2%
女性に限ると25・1%で
初めて「4人に1人」に達したと聞いてビックリ‼️
女性の4人に1人が70歳以上😱
でも
街を歩いていても
そんなに多いと感じる事はなく
その数字にピンとこないのは
多くの方が病院や施設などに入ったり
自宅から出られなかったりなど
自分の思うように動けない方も多いと思います。
生きていくために
補助や看護など
他の方のお手伝いが必要な方が
多いのも問題ですが
男性に比べて女性の割り合いが多いのも
さらに問題です…
自分の足で立ち
人生の最後まで自力で歩ける
それを当たり前にできるようにするには
自分の体を老化させないようにするのも
今後の課題になってくるでしょう。
体が老化したかどうか？
見分ける方法を以前のブログに書いてます。
ご覧頂き参考ににしてください。
そしてそれはとても簡単な事なので
毎日の運動習慣にしてみてくださいね。
今日はプライベートレッスンでしたが
行く途中で見た鳩さん
自転車の持ち主が見たらビックリですね
レッスンを終え
帰宅してテレビをつけたら
「フレイル」について放送してました。
土曜日のエゴスキューレッスンでは
みなさんとフレイルチェックをしました
お若いのにフレイル予備軍の方もいて
ビックリしましたが
ご本人も納得してました…
若くても虚弱体質になることもあります…
テレビで見た予防と対策は
貯金も大切ですが
貯筋はもっと大切ですよ
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