尿もれが900万人!しかも男性が! | ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ

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美しいプロポーションで印象良く歩く事は、女性だれもの願いだと思います。
背筋をピンと伸ばして颯爽と歩く姿は、人目を引くものです♡
歩き方は印象やプロポーションを良くする最も大切なポイントですよ〜


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こんばんは

 
人を美しくするのが大好きな
 
ウォーキングスタイリストの櫻田です
 
「尿もれ」
 
について
 
先日のテレビで拝見しましたが
 
900万人が
 
尿もれなのだそうです
 
しかもそれは女性だと思いきや
 
日本人の50歳以上の男性の数字です!
 
驚き桃の木山椒の木!(古い…)
 
 
私の考えでは
 
女性の場合
 
膀胱(ぼうこう)から
 
排出口までの距離が短いので
 
尿もれが起きやすいのかと思ってましたが
 
なぜ男性がっ!?です…
 
 
でもそれは
 
膀胱から排出口までが長いため
 
排出しきったはずなのに
 
そこに溜まった尿が
 
その後に出てくるそうなのです
 
その量は約10ccで
 
わりと少ないと思われる量なのですが
 
5ccくらいでしたら
 
下着を濡らすくらいなのに
 
10ccだと
 
パンツ(ズボン)!
 
を濡らしてしまうというのですから大変です
 
 
 
しかも
 
それを奥さんに言えない方が多いそうです
 
奥さんが怖いのでしょうか…
 
悪気はないので
 
くれぐれも責めないでくださいね
 
 
でも
 
それを放っておくのは
 
良い事ではありません
 
お相撲さんがしている

四股踏み(しこふみ)のようなエクササイズは
 
骨盤底の括約筋などを鍛えられます
 
私のレッスンでも
 
もしも旦那さんが
 
尿もれをしていたと感じたら
 
一緒に四股踏みエクササイズをしてください
 
 
お伝えしました
 
 
同時に
 
膀胱も鍛えた方が良いと思います
 
尿意もないのに
 
お手洗いに行くのは
 
体を甘やかす事になりますので
 
あまり良くないと思います
 
 
ある程度我慢できるのでしたら
 
少し我慢してから行った方が
 
膀胱を鍛える事になります
 
 
膀胱もトレーニングですよ!
 
 
そのほかにも
 
肛門を締めるエクササイズが効果的です
 
 
以前のブログにも書きましたが
 
1時間も我慢できない方が
 
ウォーキングクラスのエクササイズで
 
お手洗いに行く回数が
 
断然少なくなりまして
 
思い通りの職に就くことができました
 
その結果を鑑みても
 
エクササイズは欠かせないものなのです
 
 
 
先日のテレビで拝見したのは
 
1時間も経たずに
 
お手洗いに立つ女性に
 
それを防ぐ「ツボ」を教えてましたが
 
会陰と肛門の間の部分を
 
棒の先に綿を付けたような器具で
 
なぞるだけで
 
お手洗いに行く回数が減りました
 
器具がなければ
 
手を綺麗に消毒して
 
なぞるだけで良いそうですよ
 
エクササイズなんかしたくない
 
という
 
ズボラな方にオススメだとは思いますが
 
エクササイズはそれ以外の恩恵もあるもので
 
血流が良くなる事で
 
生理痛が軽くなったとか
 
締まりが良くなり
 
入浴の際に
 
膣にお湯が入らなくなったとか
 
不妊の方が妊娠しやすくなったりなど
 
私にも意外だと思える
 
たくさんのご報告を頂いております

私達現代の日本人は

これまでの歴史で初めて

これだけ体を動かさなくても

人生を全うできるようになりました

その弊害のひとつが尿もれなんです
 
 
自分のお悩みは自分で解消できます
 
正しいおこない方を知って
 
ぜひとも解決してくださいビックリマーク
 
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