秋バテしていませんか? | ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ

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美しいプロポーションで印象良く歩く事は、女性だれもの願いだと思います。
背筋をピンと伸ばして颯爽と歩く姿は、人目を引くものです♡
歩き方は印象やプロポーションを良くする最も大切なポイントですよ〜


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こんばんは

 
人を美しくするのが大好きな
 
ウォーキングスタイリストの櫻田です
雨が降る度に
 
少しづつ寒さが増していきます
 
夏は雨に濡れてもへっちゃらでしたが
 
寒くなると冷たさが身にしみます
 
 
今日も行きはよいよい
 
帰りは雨に当たってしまいました…
 
 
朝はスタジオでテレビの収録
 
行きは雨が降っていなかったので自転車でGO
 
帰りは雨の中を
 
自転車で自宅まで帰って駐輪場に置いて
 
濡れたままタクシーでカルチャーへ
 
その後自宅で着替えてみなさんとランチ会
 
帰宅して着替えてスタジオへ行き
 
個人セラピーから
 
エゴスキュークラスと
 
みっちりな1日でした
 
 
河北TBCカルチャーセンターの会場は
 
冷房が効いているので
 
入りたては寒く感じますが
 
体を動かし始めると
 
中から暖かくなります
 
みなさんもそれが毎回なので
 
寒いとは言うものの
 
体が温まる事をご存知なので
 
かなり寒い中でレッスンが始まります
 
 
筋肉をまんべんなく動かすと
 
体が芯から温まります
 
それは血流が良くなるからです
 
血流が良くなると疲れも取れます
 
秋の疲れは「秋バテ」とも言われてます
 
 
血液は何もしなくても流れてはいますが
 
その流れが滞ってしまう事もあります
 
その状態を「瘀血(おけつ)」と言います
 
瘀血はだるさにもつながり
 
そのほか
 
肌荒れ
 
便秘
 
身体の冷え
 
ほてり
 
皮膚のかゆみ
 
コリや痛み
 
生理痛
 
生理時に経血の塊が出るなどの
 
不調も引き起こします
 
 
体を動かし血流を良くして
 
秋の疲れは秋の内に取って
 
長い冬に備えると良いですね〜
 
 
カルチャーセンターのロビーも
 
すっかり秋の仕様です

レッスン後のランチは本当に久しぶり
ホテルモントレの中華料理です

昨夜も食べ過ぎたのに
 
またまた満腹
 
 
昨日は仕事の後に
 
「プーと大人になった僕」を観に行き
相変わらず可愛いプーさんに心打たれました
 
 
その後
 
駒込病院の脳神経外科の篠浦先生と会食
 
先生の著書です

今年はあと数冊出版されるそうです
 
私の脳内は坂本龍馬に近いそうです 笑
 
 
牛タン「司」で呑んで食べて
 
帰り道の途中で
 
レッスンに通っていらっしゃる方が働いている
 
「京小町」に寄り
 
 
またまたたくさん食べちゃいました…
 
話題の獺祭もあります
 
 
最後は「ハナタレ」

18年ぶりに飲みました〜
 
 
調子に乗ってたくさん食べたので

明日からダイエットします…
 
 
食欲に勝てない秋だなぁ〜あせる
 
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