余計な事にエネルギーを使わない! | ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ

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美しいプロポーションで印象良く歩く事は、女性だれもの願いだと思います。
背筋をピンと伸ばして颯爽と歩く姿は、人目を引くものです♡
歩き方は印象やプロポーションを良くする最も大切なポイントですよ〜


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こんばんは

 
人を健康にするのが大好きな
 
ウォーキングスタイリストの櫻田です
 
まだ台風も来ていないのに
 
毎日毎日雨が続くと
 
気持ちまで滅入ってしまいます
 
今日はず〜っと霧雨なので衣服にまとわりつき
 
全身が濡れてしまいました
 
濡れた衣服を乾かしながらレッスンをしましたニコニコ
 
 
しかも
 
台風はこれから来るので
 
まだまだ雨の日は続きそうです
 
今日は20度にもとどかず
 
暦の上では立秋なので
 
暦どおり秋を感じる1日でした
 
この涼しさを西にもお分けしたいくらいです
 
今夜のレッスンでは
 
7時には暗くなっていて日の短さを感じ
 
みんなで「寂しぃ〜」と言い合いました〜
 
 
気持ちが滅入った時には
 
身体を動かすと気が晴れます
 
今日のレッスンでは
 
プロジェクターを使わずに
 
私もみなさんと一緒にエクササイズをして
 
気分もUPアップ
 
 
ウォーキングクラスに通っているAさんは
 
エゴスキューの個人セラピーも
 
先日からスタートされました
 
毎朝早起きされて
 
エクササイズの時間を確保し
 
今日で11日が経ちますが
 
 
お悩みだった
 
変形性頚椎症やヘルニアの痛みが
 
ドンドン軽くなっているようです
 
寝つきも良くなり
 
寝起きまで良くなり
 
朝が楽になったと喜んでいらして
 
姿勢も良くなり痩せたように見えると
 
みなさんにも褒められてました
 
 
病院のリハビリもやめて
 
エゴスキューのエクササイズだけにしてから
 
たった11日で
 
習慣が変わり
 
身体も変わり
 
この調子だと8回コースが終わる頃には
 
大きく変わる事でしょう〜
 
ご本人も楽しみだと終始笑顔でした
 
 
身体に痛みがあると
 
なかなか笑顔になりにくいものです
 
痛みにエネルギーを持っていかれます
 
自分の痛みは自分で解消できるので
 
笑顔のためにも
 
痛みを取り除かれると良いですねニコニコ
 
 
先日のセラピーの時に
 
セラピストからお聞きしましたが
 
食べた物を消化するにも
 
エネルギーを消費するそうですが
 
3食の中の1食でも満腹にしてしまうと
 
かなりの量のエネルギーが必要とされるので
 
全食を腹八分目以下に抑えると良い
 
と、おっしゃってました
 
 
分かっていても
 
満腹にしちゃいます…
 
今日はレッスンと歯医者さんの予約時間が
 
かなり開いてしまい
 
晴れていたら自宅に戻っての昼食ですが
 
雨のせいで外食でした
 
 
外食は残すのが申し訳ないので
 
ついつい頑張って食べてしまいますね…
 
今日は
 
以前に経営していたスタジオの隣
 
「チョロン」さんのアジア料理にしました〜音譜

 
歯は根の治療がかなり長引きましたが
 
ようやく今日終了!!
 
これで奥歯が自由に使えますニコニコ
 
 
痛みが無く
 
普通に生活できる事に幸せを感じますラブラブ
 
 
今日は1日中雨でした
 
夜のレッスンに遠くからご参加される方は
 
自転車での参加ですが
 
急に雨が止んで無事自転車でご参加されました音譜
 
今年は全部自転車でいらしてます
 
正に「晴れ女」晴れ晴れ晴れ
 
凄いですニコニコ
 
 
 
櫻田千晶連載記事がUPされておりますのでご覧ください
 
{OTONASALONE}左矢印姿勢や歩き方はこちら
{OTONASALONE2}左矢印3秒で「美姿勢」が手に入る!

{OTONASALONE3}左矢印「美しくて痛くない歩き方」って?

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