こんばんは
人を健康にするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
健康の要素として
気・血・水
が挙げられます
気は呼吸
血は血管の流れ
水はリンパの流れ
この循環が良い事が理想的であります
呼吸は意識的にできますし
リンパもご自分で流す事ができます
今日はその中でも
コントロールが難しい
血管の事について書きます
上の写真は血管と毛細血管ですが
普段、血管は見えにくいものです
しかもその中でも細い血管
毛細血管は切れやすく
幽霊のように消えてしまう毛細血管の事を
「ゴースト血管」と呼び
酸素や栄養が運ばれないので周りの細胞が死に
シミやシワ、たるみなど
お肌の老化にも影響するばかりか
認知症や骨粗しょう症など
深刻な病にも関係がある事が分かったそうです
NHKで放送されたようで
チェック表もありますのでお試しください
「コチラ」
です
です私のゴースト血管の危険性は低く
問題はありませんでしたが
こういったチェック項目には
運動をしているかしていないかが
多く問われます
私の危険性の低さも
日頃の運動のおかげだと思います
その毛細血管を予防するのには
運動や湯船に浸かるのも良いのですが
シナモンやルイボスティーも良いと
知人が教えてくれました
最近はミルクティーにシナモンを入れて
チャイ風にして飲んでますが
昨日の朝
レッスン前の慌ただしい時間に
アイスミルクティーを作り
シナモンを入れようと思った時
蓋をパカっと開けて入れる容器なのに
ネジってしまい
下に少し固まっていた部分を残し
ひと瓶のほとんどが投入されました…泣
幸いシナモンは浮くので
上の部分を全部取り除きました
今日はホットにして
少しだけ残ったシナモンを入れて飲みました…
また買ってこなくっちゃ…
これと同じ事を以前もしました...
遠くのウニ屋さんにウニを食べに行って
塩をかけようと思ったら
私の前に食べた方だと思われますが
塩の内蓋を取ったらしく
一振りでひと瓶全部がウニの上に‼︎
あまりにもショックで
今でも覚えてますが
人生二度目の経験です〜笑
シナモンは
1日に小さじ半分くらいで充分で
身体を温めて食欲を増進させてくれるそうなので
寒暖差の激しい今の季節にピッタリです
アップルパイなどリンゴにも合います
美味しく毛細血管が守れるのも良いですね
ここまで書いていたら
先ほどエゴスキュー本社から連絡がありまして
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医師の皆様と混ざって私の推薦文も掲載されてます♪
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私は翌日セラピストのブライアンに会いに行く予定です
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Chiaki Sakurada